Тема: Забота о себе^{перейти в тему} 

Добрый вечер. Прошу прощения за глупый вопрос. Дело в том, что у наших родителей всего двое детей, я и младшая сестра. Я считаю себя агностиком. Недавно сестра родила пятого ребенка. Я, как могу, всем, абсолютно всем им помогаю.

Она попросила меня из-за своего тяжелого состояния физического зажечь свечи в этот шабат. Я произносила благословение «на отвали», в душе думала: побыстрее бы глупость кончилась. (Они соблюдающие полностью, легко даже в сковородках запутаться).

В общем, меня после такого благословения начало очень сильно тошнить, и облегчения нет. Просто тошнит беспрестанно. Сестра и так за детьми ухаживает, ей со мной некогда возиться. Я лично думаю, что Всевышний меня наказал (либо соблюдай шабат, либо не соблюдай). За то, что я как зря все сделала.

Вот вопрос, какая молитва мне поможет. Я у Всевышнего уже очень много раз попросила прощения. N.

Шалом, уважаемая геверет (г-жа) Ита Минкин! У меня такой вопрос: как себя вести, когда на тебя кричат?

Работаю я в библиотеке. Сегодня произошел следующий случай. Только моя напарница уходит, в двери врывается разгневанная тетка и начинает орать, что я закрыла библиотеку раньше. Я пытаюсь выяснить, когда и во сколько, она кричит, что в прошлый вторник — в час тридцать вместо часа сорока пяти. (Кстати, я вообще не работаю по вторникам).

Я пытаюсь ей объяснить, что в прошлый вторник здесь ремонтировали компьютеры и всем отправляли СМС об этом. И я очень сожалею. Но она меня не слушает, кричит «всё!» и хлопает дверью.

Кстати, я могла ей сказать, чтобы она перестала орать и позвонила в мэрию. Наверно, по правде говоря, я просто растерялась — ведь я недавно работаю и это первый подобный казус.

Как надо себя вести с людьми, которые пытаются выпустить пар и не слушают ответ, ведь с таким можно столкнуться не только на работе? Спасибо! N.

Здравствуйте, уважаемые консультанты! Пару лет назад я осознала, что имею проблемы в общении с мужчинами (тогда это проявлялось даже с мужчинами-преподавателями в университете). Начала работать с психологом-женщиной, но осознала, что в принципе для меня проблема открыть себя другим людям. Часто даже с психологом не могу быть откровенной, говорить, что чувствую и думаю.

Я не могу даже своим родителям сказать, что люблю или скучаю, настолько сложно произнести вслух и признаться. Думаю, что такие чувства возникли с детства, очень часто по разным причинам мои родители были непоследовательны. И, может, такая их реакция на мои слова оставила отпечаток — мой страх, в дальнейшем, проявить искренние чувства и близость.

Подскажите, пожалуйста, как можно это побороть? С уважением, Y.

Добрый день! В последнее время стало очень сложно выстраивать дружеские отношения с людьми. Всегда с удовольствием с мужем приглашали наших знакомых в гости, общались, обсуждали волнующие всех вопросы и т. д. На протяжении нескольких лет никогда не отказывали в гостеприимстве, всегда полные столы, угощения.

В последнее время стала ощущать какую-то пустоту в душе, желание общаться пропало, да и нас за всё это время ни разу к себе никто не приглашал, ссылаясь на отсутствие времени и другие проблемы. Появилось стойкое и неприятное ощущение, что нас просто использовали. Пытаюсь избавиться от этого чувства, но разум говорит обратное.

Как дальше общаться? И стоит ли? Нам уже за 40, и в нашем возрасте сложно найти новых друзей. N.

Я наслышан, что еврейские матери много читают во время беременности. Правда ли это? Если да, то зачем?

Здравствуйте. Очень благодарна сообществу за ответ на моё предыдущее письмо. Как бороться со страхом? Боюсь, что мне могут навредить. Или страх стать бомжом. Хотя, казалось бы, недвижимости в семье — как у дурака фантиков.

Просто семья скатывается на дно. Папа умер 13 лет назад, мама постоянно лежит в психиатрии, брат алкоголик и вымогает деньги, бабушка не совсем в здравом уме. И ещё боюсь, что меня оставит мой самый близкий человек... Потому что чувствую, что я ни на что не гожусь.

И ещё. Мне кажется, что в этом году состоялись мои последние соревнования (гиревой спорт). После побед на международных состязаниях (представляла Германию) мне очень больно уходить из той жизни. То есть, как Вы поняли, разрушено всё.

Как взять себя в руки снова? Ведь окружающий мир моим рукам не поддается, наподобие того чугуна, который я бросала из стороны в сторону…

Однако случилось и хорошее. Летом я впервые в жизни попала в синагогу. И чего меня туда тянет-то, не пойму. Евреев не было в роду (мать русская, отец немец). А к авраамическим верованиям (все три религии) дома относились негативно. И ещё говорили, что с евреями нереально дружить.

Откуда что берётся? В руки на днях попала детская книга «Тролль, который хотел стать человеком». Ситуация на удивление похожа на мою :), особенно, когда главный герой подкрался к церкви, чтобы послушать пение. Может, знак?

Вроде и выговорилась. Как же вернуть душевное равновесие и понять, чего же все-таки от жизни хочется? И как придумать мечту? N.

День добрый, уважаемые раввины! Моя сестра последний год болеет — проблемы с нервной системой. Из-за перенапряжения и конфликтов на работе и очень сильного стресса она впадает в сильные истерики, плачет, и это происходит по нескольку раз в неделю.

В этих состояниях она очень страдает и умоляет мужа о помощи, и, увы, обвиняет его в поступках, которые, по сути, — мелочь, но в её болезненном состоянии она их воспринимает крайне трагично. Увы, она доходит до оскорблений мужа, это происходит со слезами и криками, она после них почти не может двигаться, настолько ей плохо, у неё всё болит. Она готовится к курсу лечения.

Мой вопрос связан с сохранением её семьи. Какие духовные лекарства Вы можете ей посоветовать? Она соблюдает кашрут и шабат, читает Тору и Тэилим. Эти припадки она, увы, не всегда может контролировать, словно в неё вселяется что-то черное. Пожалуйста, подскажите, как ей помочь и что делать мужу, который время от времени становится свидетелем этих страшных истерик. Благодарю за ответ! N.

Добрый день! Хочу адресовать свой вопрос рабанит. Какие есть еврейские обычаи или приметы, связанные с беременностью и подготовкой к родам? Знаю только о запрете беременной женщине наступать на ногти. Можно ли беременной женщине готовить вещи для ребенка (одежда, коляска и т.п.) до родов, есть ли какой-то еврейский обычай, связанный с этим? Спасибо! N.

Добрый день, подскажите, пожалуйста, какие читать молитвы, когда беспричинно невыносимо грустно и плохо? Как отвлечь себя от нескончаемого потока грусти и уныния?

Внешне все хорошо — работа, семья, мне не на что пожаловаться. Я за все благодарна Всевышнему. Но иногда мне словно кладут каменную плиту на грудь и я задыхаюсь. Как это перебороть? N.

Здравствуйте. Попыталась найти ответ на вопрос среди имеющихся на сайте материалов, но, возможно, использовала неправильные ключевые слова. Если ответ уже был, поделитесь, пожалуйста, ссылкой, если это возможно.

Перед началом и во время периода нида мое психологическое состояние максимально тревожное и агрессивное. Настроение подавленное и хочется плакать. Это очень отличается от обычного состояния, когда нет таких резких и концентрированных проявлений подобных эмоций (особенно это касается слез — я плачу очень редко, но в период ритуальной нечистоты — практически всегда).

С одной стороны, это все хорошо объяснено с медицинской точки зрения, понять это довольно просто (гормональный баланс сдвигается и как следствие меняется настроение, да и в целом происходящее в этот период — очевидный стресс для организма). Вопрос такой: хочется понять, каково духовное значение подобного состояния? Как работать с подобным настроением?

В обычное время с негативным настроением работаешь так: видишь причину эмоций и пытаешься исправить реакцию на разумную и правильную. Но в период нида причины плохого настроения нет (есть материальная причина — стресс организма, но душевной, как будто, нет).

Настроение приходит само собой (или так кажется), и не знаю, куда двигаться в развитии мысли, чтобы это настроение исправить. И нужно ли это исправлять? Ведь это могут быть заслуженные страдания — как раз из-за нечистоты и, в целом, множества неисправленных качеств. В общем, прошу помочь разобраться. Спасибо большое. N.

Шалом! У меня сейчас на фоне приема гормонов усиливаются негативные эмоции и их проявления. Максимально дошло до того, что в субботу я два раза ударила мужа сидуром (молитвенником), который держала в руке в тот момент. Теперь не знаю, что делать с собой, с сидуром, с мужем и когда ждать наказания руке, которой я ударила мужа... N.

Здравствуйте. Ответьте, пожалуйста, почему мне так тяжело делать добрые дела людям? Я делаю, но иногда «тяжелой рукой» и не от всего сердца, а потом корю себя: зачем помогла и помогла ли? А, может, нужно было человеку дать справиться самому? Спасибо. N.

Добрый день! Как женщина должна освящать свою ежедневную домашнюю деятельность — уборка дома, мытьё посуды, приготовление пищи, стирка? Есть ли определенные молитвы? Или конкретные рекомендации? Спасибо! N.

Шалом! У нас только родился первый ребенок. Я дома, муж работает. Иногда, когда он дома, я прошу его посидеть с ребенком или он сам предлагает. Я не всегда на грани в такие моменты, и в принципе могла бы сама посидеть с ним. Вопрос в том, что, насколько я знаю, очень нехорошо, когда происходит обмен обязанностями между мужем и женой и ребенок отвлекает мужа от занятий Торой. N.

Шалом! Последнее время душу терзает тоска. Я выросла в семье евреев (по маме), которые крестились и себя евреями не признают. Я для себя решила, что хочу возврата к традиции, выйду замуж за ортодокса, у нас будет куча детишек и будет мне счастье.

Но чем больше я узнаю об ортодоксальной еврейской жизни, тем больше боюсь быть в ней несчастной.

Я не знаю, как смогу полностью отказаться от привычной жизни и планов на будущее. Например, как отказаться от мысли о работе (так как ортодоксальный еврейский муж вряд ли одобрит желание жены работать), как отказаться от телевизора в квартире и от похода в кинотеатры, как отказаться от чтения любимых книг нерелигиозного содержания, от нерелигиозных интересов, тех же путешествий, походов в театр. Как отказаться от всего того, с чем я жила все 20 лет?

Безумно больно осознавать, что я стою между двумя огнями — отказом от ортодоксальной еврейской жизни, а значит, и от праведного служения Творцу, и отказом от привычного и интересного мира, в котором я росла.

Я не знаю, что делать. Боюсь совершить непоправимую ошибку, за которую, что бы я ни выбрала, придется расплачиваться и мне, и моей семье. (Если я выберу религиозную ортодоксальную жизнь, но не смогу к ней привыкнуть, буду несчастна в ней, будет несчастен и муж, и дети; если я откажусь от ортодоксальной жизни — а останутся ли мои дети евреями вообще?)

Не знаю, как лучше поступить в данной ситуации и какой выбор будет правильным. Прошу у Вас совета. Заранее спасибо! N.

Уважаемые раввины, у меня вопрос! Надеюсь, что вы сможете ответить на него, так как он мне не дает покоя. Мне хотелось бы узнать: посылает ли Всевышний болезни как наказание? Или: за какие действия может человек быть наказан болезнями?

Почти два месяца назад я серьезно заболела и не могу никак вылечиться. Я соблюдаю Тору и мицвот от всего сердца, насколько я могу. Я не вижу смысла жизни без Торы и мицвот, я не знаю, как живут люди, не соблюдая, для меня это не жизнь вообще. Если бы я не соблюдала, я бы подумала, что Б-г наказал меня болезнями за это.

А так я не знаю даже, что я сделала кому плохого, стараюсь быть хорошим человеком и люблю Всевышнего от всего сердца. Мне нет даже 30 лет, и не понимаю, за что мне это. Я ведь так молода и планирую создать настоящую крепкую семью с хорошим парнем из ешивы. А сейчас даже не знаю: если моя болезнь не пройдет, кому будет нужна больная жена?

Я знаю, например, что, если человек бедный, то это не значит, что он плохой, просто у него такой мазаль. Многие мудрецы были нищими. Но насчет болезней не знаю. Спасибо заранее Вам, и хорошего Вам дня! N.

Шалом! Скажите, пожалуйста, как быть в ситуации с кошкой, которая регулярно портит имущество и создает бытовые сложности? 5 лет назад я взяла домой бездомную кошку (уже взрослую), потому что ощущала необходимость защитить кого-то и приютить. На тот момент я была еще не замужем, жила одна, практически всю неделю была занята работой и учебой. С кошкой виделись утром и по вечерам, никаких проблем не возникало.

Но с появлением мужа и после того, как я стала бОльшую часть времени проводить дома, кошка изменилась. В результате за последние 3 года полностью искогтеточены обои в коридоре, испорчены, извиняюсь, кошачьей мочой, два дивана, которые не удалось восстановить (хотя раньше идеально ходила в лоток, у ветеринара были несколько раз). Неоднократно портились ботинки мужа, кресло, детский стульчик, ковер и т. д., ночью бегает по стенам, громыхает, завывает и будит всю семью, втайне ходит по обеденному столу. Замечания кошка игнорирует. Хочется уюта дома, спокойной обстановки. N.

Здравствуйте, уважаемые консультанты! Я сейчас учусь в университете и работаю, поэтому очень выматываюсь. Уже год чувствую себя тяжело, сейчас ищу психолога, т.к. истощена морально.

Но дело в том, что я всегда была добрым человеком, радовалась чужим победам и сочувствовала горестям других людей, не было злорадства и мало зависти (с той, что проявлялась, я успешно работала).

Но в последнее время чувствую себя опустошенной. Проблема в том, что я стала за собой замечать: начинаю злорадствовать, равнодушно относиться к проблемам других людей (тут думаю, что из-за пустоты даже своих чувств не чувствую), чаще задаюсь вопросом «почему у меня не так?» (Это касается личной жизни и отношений, т.к. у меня ничего не складывается).

Я не знаю, почему появляются такие чувства, как злорадство и равнодушие, и как с этим можно справиться? Я не хочу становиться злой и равнодушной. С уважением — N.

Уважаемые раввины, профи своего дела. Дайте, пожалуйста, максимально развернутые ответы, думаю, всем будет интересно и эффективно. Заранее благодарю.

1. Муж стал не справляться со своей агрессией, в ход пошло физическое насилие над детьми, сыном и дочерью. Муж считает, что это происходит из-за меня. У меня на этот счет другое мнение. Когда я в очередной раз вмешалась в драку, стала защищать сына, муж стал на меня орать: какого черта я его как мужа не поддерживаю???

Что будет в будущем с такими детьми? Как мне как жене помочь мужу, детям? Как мужу помочь себе?

2. В Торе есть такое повеление Аврааму, чтобы он слушался свою жену Сару. Что это означает? Можем ли мы, жены, в наше время, пользоваться этим и считать, что наши мужья должны к нам прислушиваться? Или это касалось только Авраама и Сары и это не имеет к нам никакого отношения?

3. Шалом у-враха. Ситуация такова. Муж вырос, как и многие баалей-тшува, без отца. Понятно, что у него нет картинки и нет понимания, кто такой папа, зачем он нужен, какова его роль, кто такой муж, как им быть, как нужно относиться к жене, детям и, вообще, что такое уважение и любовь к жене, детям. Как быть таким людям, которых воспитывали женщины, если вообще воспитывали? Есть ли у них шансы сделать семью счастливой? N.

Здравствуйте! Большое спасибо за ваши ответы! Меня очень интересует следующий вопрос: может ли блузка по цниюту (правилам скромности) обтягивать верхнюю часть тела? И что именно значит «сквозь блузку не должна просвечивать кожа»? Если, например, блузка белая и, когда ее надеваешь, она из-за кожи под ней становится как бы чуть другого оттенка (но это не цвет моей кожи совсем), то можно?

У меня почти все блузки обтягивают верхнюю часть тела. Только некоторые вещи, уже старые и с пятнами, не обтягивают. Родители не согласятся покупать мне столько новых блузок. А если носить только из старого, мне будет жутко некомфортно. Я и так ужасно переживаю за то, как я выгляжу.

Смотрю в зеркало по 15 минут, делаю лицо немного с помощью тоналки темнее, т. к. мне не нравится мой очень светлый тон. У меня даже переживания по поводу моих голубых глаз. Все говорят, какие они красивые, а я все мечтаю купить линзы карего или черного цвета. А теперь придётся ещё носить старые блузки?! Что мне делать?

Это странно, но в последнее время я заметила, что на меня стали засматриваться. Не на лицо. Как бы я спрашиваю что-то у продавца, он отвечает, глядя мне в лицо, и потом за несколько секунд осматривает меня сверху вниз. Или идет человек и смотрит куда-то ниже моей головы! (В последнее время у меня очень изменилось строение тела). Это ужасно, что они смотрят на меня! Что я должна делать? Как Б-г хочет, чтобы я поступала в данной ситуации? Огромное спасибо! N.

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, есть ли запрет девушке смотреть на обнимание или поцелуй в щеку двух людей противоположного пола? Часто в Facebook’е в выставленных фотографиях есть такое! А также: можно ли смотреть на нескромно одетых девушек на фотографиях (ведь, возможно, этим они привлекают внимание мужчин; и иногда, когда я смотрю на такую фотографию, я именно об этом и думаю).

Если это запрещено, то как перебороть себя и найти в себе силы не смотреть и хранить глаза в чистоте? Также ещё один, как бы отдельный, вопрос. Моя семья пока соблюдает частично, я соблюдаю больше родителей. И моя 10-летняя сестра часто включает песни с плохим или не самым лучшим смыслом или с очень плохими словами (ее не особо ругают). И она это делает в зале, где нахожусь я. Уйти в комнату она не согласится. А мне не всегда удобно уходить в другую комнату, чтоб не слушать! Что делать?

Вообще моя сестра не очень тянется к заповедям, не любит их. Я надеюсь, что она будет полностью соблюдать в будущем. Что я могу сделать, чтобы это было так? Большое спасибо! N.

Здравствуйте, спасибо всем сотрудникам сайта. Хотелось бы задать вопрос Ите Минкиной. Ита, здравствуйте. Хотелось бы поблагодарить Вас за Ваши удивительные рассказы и уроки на сайте. Все они дарят надежду, свет и радость. И это драгоценное лекарство для души. Я никак, никак не смогу здесь выразить, насколько всё это прекрасно… и ценно, и помогает. Барух Ашем (Слава Б-гу)!! Спасибо Вам. Всех Вашей семье благословений от Всевышнего.

Если можно хотелось бы задать Вам вопрос по Вашим урокам — Врата молитвы. Говорю об историях и примерах в начале, например, о маме, которая оставила ребенка за огородом и, только когда он начал кричать, что там собаки, впустила его. Или о человеке, который сказал: если, Всевышний, Ты не поможешь, — я умираю. И Он помог. Или о папе в море, который оставил дочку в волнах, но из-за её крика вернулся. О паре, у которой не было детей: рав Пинкус отвёз мужа в пустыню, и там он так молился, что Всевышний услышал.

Вот человек молится так, и никак не описать ощущение того, что ему не хватает, его чувство «лишенности», такое оно огромное. Его сердце разбито, и оно плачет, и у него даже нет слов. Он молится.

И в 5-ом уроке говорится: ничто не приносит благословение так, как радость, а печаль — наоборот. И человек подумает: может, я был не на том пути и должен был радоваться, искать радость всеми силами. Может, на радость Всевышний ответит... Но он чувствует, что вся сила его молитвы в том, что он — как та дочка в море…

И он хочет начать радоваться, но чувствует, что как бы оставляет своё стремление, как будто: «И так я могу, могу радоваться, ведь у меня есть много радости». И скоро внутри всё сопротивляется и кричит, что нет, нет… Что же будет со мной без того, о чем я прошу?.. И человек дальше молится Всевышнему и верит...

Хотелось бы спросить: как быть спокойным в такой ситуации, сознавая, что радость тоже со мной? Что Всевышний не оставит меня из-за того, что я, наверно, не радуюсь? Как объединить это, что сделать? Спасибо Вам ещё раз за всё. N.

Здравствуйте! У меня есть 16-летняя родственница. У нее в классе следующая ситуация: одной девочке нравится мальчик, но она ему сейчас уже не нравится (возможно, потому, что она теперь нравится его лучшему другу).

Этот его лучший друг дружит с этой девочкой. И он хочет с ней встречаться, но она абсолютно не готова на серьёзные отношения. Он ей сказал: «Либо ты говоришь, что я тебе нравлюсь, либо мы не общаемся совсем!!» Также он в последние дни в школе очень ходит грустный. Такая вот у них ситуация. Что можете посоветовать?

Также моя родственница часто слышит от своих знакомых и друзей подобные проблемы и запутанные истории, и все, считая ее умной, обращаются к ней! Постоянно! И она старается помочь и очень устает от этого! Помогите, пожалуйста. Большое спасибо. N.

Доброе время суток. Наблюдая за собой, я замечаю, что в общении с человеком — близким, далеким, в коллективе, в разных коллективах — я как будто растворяюсь в людях, непроизвольно хочется во всем, во всех желаниях им угодить, пойти навстречу, наверное, полностью забывая о себе. И после встреч и общения я чувствую себя плохо, раздавленной, расщепленной. В итоге у меня нет желания контактировать. Подскажите, как мне быть? Что мне делать? Заранее спасибо за ответ. N.

Здравствуйте, очень приятно задать вам несколько вопросов. Уверена, что получу хорошие ответы. Я замужем, есть чудесный мальчик полутора лет.

В прошлом году чуть не умерла, у меня была внематочная беременность, удалили одну фаллопиеву трубу, а через три недели еще сделали операцию  (лапаротомию) кисты, еще раз чуть не умерла из-за кровоизлияния.

Сейчас очень хочу второго ребенка, но очень боюсь забеременеть. В общем, не знаю, почему так со мною происходит. Мы соблюдаем семейную чистоту, шабат, кашрут, цниют, бэ-эзрат а-Шем (с Б-жьей помощью).

Но с мужем сейчас очень трудно. Есть чувство, что он меня не хочет слушать и обращать теплое внимание. Даже не знаю, почему я вам пишу, ведь знаю: самый лучший вариант — это поговорить с мужем. И я это всегда делаю. Но сейчас просто психологически трудно, всегда есть мысли о плохом и не могу возвратиться к полной радостной жизни. N.

Здравствуйте! В первую очередь хотелось бы поблагодарить Вас заранее и попросить о помощи. Мне 20 лет, но я чувствую себя не молодой счастливой девушкой, а несчастной и сломленной. В последнее время всегда нахожусь в ужасном психологическом состоянии, меня гнетёт тоска и тревога, очень часто ловлю себя на мысли, что нет сил и смысла продолжать дальше жить.

У меня есть молодой человек, живем не вместе, но мы планируем и хотим создать семью, перед этим пройдя гиюр и организовав хупу. Но, к сожалению, не сейчас, а по возможности через 3-4 года. Мне кажется, это одна из причин, по которой я чувствую себя плохо, так как нет ни терпения, ни сил ждать.

Я очень люблю молодого человека, отношусь и воспринимаю его как мужа и очень хочу счастливую семью, но из-за того, что я впала в депрессию (если это можно так назвать), у нас ухудшились отношения. Он постоянно жалуется, что я недовольная и расстроенная, а я всего лишь нуждаюсь в поддержке, любви и внимании.

Пробовала говорить на эту тему, но не получается, в итоге мы все больше отдаляемся друг от друга, он перестаёт писать, хоть я и пытаюсь все наладить. Я не знаю, как быть, что делать и как не утонуть в этом всем ещё больше. Не знаю смогла ли я объяснить свою проблему, но я очень надеюсь на Вашу помощь. Ещё раз спасибо за все, даже если не дождусь ответа. N.

Добрый день, простите, что отвлекаю Вас от более важных дел, но для меня очень важно Ваше мнение. У меня болезнь (или глупость) — пищевая зависимость. Я стараюсь выполнять заповедь Б-жью: запрет употребления в пищу мяса, отрезанного от живого животного. Для большей уверенности мясо не ем, также стараюсь вести здоровый образ жизни, поддерживать тело для служения Б-гу.

Но периодически покупаю вредные продукты (без мяса), ем их и вызываю рвоту. Это сопровождается душевными терзаниями. Зачем мне это — даже сама не могу ответить на этот вопрос. От вредной еды я удовольствия не получаю. Мне кажется — это из прошлого. Были времена, когда мне было очень плохо, потом я открыла для себя Б-га и все поменялось. С Б-жьей помощью, моя жизнь прекрасна, но эта «дурная привычка» осталась.

Я молюсь, прошу Б-га о помощи. И Он помогает, спасибо, в виде знаний, вот, например, Гилель говорил: «Не отделяйся от общества, и не будь уверен в себе до дня смерти твоей». Я поняла это так: мне нужно быть всегда в хорошем социуме и обходить магазины стороной (ставить ограду вокруг закона; я уже спрашивала здесь, нееврею Пиркей Авот изучать можно).

Головой понимаю, а сделать не могу. Даже сейчас пишу и понимаю: если Вы ответите мне, что я очень грешу, а я не смогу остановиться, то, наверное, будет еще хуже. Но все-таки я очень надеюсь, что Вы мне поможете. N.

Шалом! Очень хочу посоветоваться с вами! Я не могу стоять рядом с чужими мужчинами, сидеть рядом, например, в общественном транспорте. Я очень раздражаюсь (готова убить в ту секунду, простите!), когда какой-то мужчина становится очень близко ко мне, хочет пожать руку или садится рядом в автобусе. Как быть?

Мне надоело бегать от мужчин. Почему они не могут держать дистанцию, я ведь никогда с ними рядом не становлюсь, не сажусь и т. д.??? Надоело стоять всю дорогу в автобусе, у меня очень устают ноги, если долго стою. Как я только сяду, сразу рядом садится мужчина, на следующей остановке, и мне приходится вставать с раздражением и с плохим настроением. Мест обычно свободных нет, где я сажусь, и часто сесть рядом с женщиной не получается.

Каждый раз хочется плюнуть в мужчину и сказать: почему ты не можешь встать подальше или сесть рядом с другим мужчиной в автобусе?! Настолько это меня задевает... простите... Ничего против мужчин не имею, на расстоянии я с ними очень приветлива... Не знаю, я так на это сильно реагирую, но все потому, что мне неприятны чужие мужчины!

Я ДАЖЕ родственников-мужчин обнимать не могу, мне противно. Только если это маленькие дети, мальчики, то все нормально, а как подросток или старше — меня воротит... Мне приятны прикосновения, только если это будет мой муж или сын, а с другими не хочу даже рядом стоять... Не то что руку пожать или обнять...

Как-то раз меня пытался один парень обнять, но я его изо всех сил от себя оттолкнула так, что он полетел далеко в стену, совершено автоматически, даже не думая... он был в шоке! В моей еврейской общине все знают, что я не люблю прикосновений, и никто не лезет, у меня кличка «хасидка». Но те, кто не знает, — с ними напряжно! Вижу это как проблему для себя. Может, есть какие-то советы? N.

Здравствуйте, уважаемая геверет (г-жа) Ита Минкин! Я — мама трех девочек дошкольного возраста. Я чувствую, что совсем дошла до ручки. Сегодня, например, младшая (ей 7 мес.) вообще с рук не сходила! Даже днем почти не спала. Она точно не голодная.

Несколько дней назад, когда такое было, мы ходили к врачу, она сказала: наверное, зубки режутся. Вечером я была почти в истерике. Может, это из-за вчерашней прививки. К тому же, я не уделяю внимания старшим детям.

Я сейчас получаю пособие по безработице и, по идее, должна искать работу. Хотя, мне кажется, я и без работы ни с чем не справляюсь. Например, у нас пол грязный. И мне самой давно надо к зубному, но, кажется, просто туда записаться требует очень много сил. Я не боюсь зубных, просто я постоянно в каком-то ступоре. Я не понимаю, как другие справляются и с работой, и с детьми. И при этом еще следят за собой.

В общем, мой вопрос: очень плохо, если я отдам малышку в садик в 7 месяцев? Хотя, конечно, если мне пособие закроют, то у меня не будет выбора, работать или не работать. Но я никогда своих детей до года в сад не отдавала. Старшая сейчас в садике до 4, средняя до 13.30. У нас все бабушки в России. Я чувствую, что не справляюсь, но страшно отдавать маленькую в чужие руки. N.

Здравствуйте! 4 месяца назад я потеряла любимого мужа. Мы были очень близки с ним и были поддержкой друг другу, а сейчас мне очень тяжело жить без него одной в пустой квартире.

Сын забрал меня жить в своей семье, но чувствую, что я им не нужна, веду себя неправильно с невесткой, все время извиняюсь. Ее это раздражает. Сейчас вообще со мной не разговаривает. Целые дни я провожу одна в прекрасной комнате, которую мне выделили.

Немного помогаю с детьми, но особой близости и с ними нет. Их мама учит их, что у них семья — мама и папа, а с бабушкой делиться всем не надо. В моей семье было всё наоборот. Бабушка была самым большим другом.

Все это очень больно. Подскажите, пожалуйста, как быть. У меня начинается депрессия, я плачу все время, и это тоже всех раздражает. С уважением, N.

Здравствуйте. В последнее время меня очень сильно начал волновать вопрос внешности. Стала сравнивать себя с другими — более красивыми — девушками, стала обращать внимание на те редкие случаи, когда муж замечает чью-то красоту или, наоборот, говорит, что девушка некрасива.

Помогите, пожалуйста: как мне избавиться от неправильных, навязчивых мыслей и сконцентрироваться на самом главном для меня — строительстве отношений и близости с мужем? Спасибо. N.

Шалом! У меня была подруга, к которой я очень хорошо относилась — всегда была готова помочь и выслушать. А потом начала замечать, что эти мои качества она начала расценивать как слабость. Я отдалилась. Был этап молчания.

Потом она спросила, что случилось. Я ответила: мне кажется, что она плохо ко мне относится. Её ответ был очень обидным: «Наконец-таки ты это поняла и приобрела самоуважение».

Обида в том, что мою открытость и искренность расценили как «отсутствие самоуважения», тем самым обесценив всю мою привязанность и действительно очень хорошее к ней отношение. Теперь чувствую, что в душе есть груз — не должны люди так прерывать отношения, через злобу. Но и заново беседовать с ней нет никакого желания — человек себя показал.

Не хочется жить с мыслью, что кто-то там на меня злится... Как жить с таким грузом, и могут ли злые люди своими мыслями влиять на жизнь других, думая о них плохо? Такой вот, наверное, дурацкий вопрос. Спасибо. N.

Здравствуйте, пожалуйста, помогите советом. У меня два вопроса:

1) Как полюбить человека, к которому испытываешь отвращение? Как научиться дарить любовь не только тем, кто тебе симпатичен?

2) Как научиться взаимодействовать на уровне сердца, а не разума?

Речь идет о психически больной сестре мужа, которая живет с нами, т. к. больше родственников не осталось. Ей 48 лет, и это мое главное испытание. Всевышний не дал мне детей. Детей было бы слишком легко любить. Я слежу, чтобы она быта сыта, помыта и в безопасности, а взаимодействовать с ней не умею. В основном, всегда ругаю ее, говорю надрывно, с напряжением. Иногда кричу.

Она раздражает меня тем, что, хотя моется каждый день, от нее дурно пахнет, вокруг нее всегда грязь, крошки и пятна. Она спит в одежде, в которой ходит по улице, набрасывается на еду бесконтрольно. Замечания бесполезны. Крик и встряски имеют хоть какой-то эффект. Нет нужды упоминать, что в следующую секунду после этого горько сожалею о своем раздражении и высокомерии, но поздно…

Я уже несколько лет молюсь каждый день о том, чтобы Всевышний дал мне любви и тепла для нее, но ничего не получается. Иногда сразу после молитвы вхожу к ней в комнату, вижу ее и испытываю отвращение. Как это изменить??? Как научиться относиться к ней с теплотой и мягкостью?

Однажды после очень напряженных раздумий и поиска ответов мне пришла мысль о том, что, если с ней нельзя взаимодействовать на уровне разума, — нужно взаимодействовать на уровне сердца. Это была не моя мысль. Это подсказка свыше. Как это воплотить на практике? Что это вообще значит в данной ситуации? Как научиться генерировать любовь и раздавать ее всем, а не только тем, кто мне симпатичен?

Каждое утро иду мимо нищенки, которая мне очень неприятна. Раньше давала ей деньги, но заметила, что делаю это с отвращением, и перестала давать. Даю другим, а ей не могу.

Нужно ли Творцу добро, которое делают со злым лицом?

Я ищу ответы на свои вопросы потому, что не могу дальше продвигаться в своем духовном росте. Я зашла в тупик. И пока не найду ответы и способ решения, буду мучиться и буксовать. Помогите пожалуйста! N.

Здравствуйте, мне очень хочется задать вопрос уважаемой рабанит Ципоре Харитан. Мне за сорок, я замужем, у меня двое детей.

С детства меня мучает одна проблема. Я выросла без отца, мне кажется, что я просто пропустила этап детства. Маме было тяжело растить меня одной, без мужа, я даже в раннем детстве была очень серьёзной, очень рано стала самостоятельной. Моя самостоятельность очень помогает в жизни, я привыкла рассчитывать только на себя. Мужу очень нравится ))) — учитывая, что, в отличие от меня, он рос с двумя любящими родителями, для которых главным приоритетом были дети.

Но... всю жизнь мне хочется ощущать рядом с собой сильного мужчину, рядом с которым я могла бы себя ощущать маленькой, беззащитной девочкой, которой я даже в детстве не была. В детстве я часто представляла себе, что у меня есть папа — умный, добрый, сильный... Зачастую моими «героями» становились знакомые мужчины, например, отцы моих подруг.

Мне казалось, что подобные переживания остались в детстве, но совсем недавно я испытала нечто подобное, как будто бы вернулась в детство. Мой сын занимается плаванием, и, пока ждала его, я наблюдала за происходящим в бассейне. Тренер, молодой мужчина, учил плавать девочку.

Сразу оговорюсь, что речь не идёт о физическом влечении. Папа девочки находился рядом. Очень внимательно, улыбаясь, тренер объяснял и показывал девочке нужные движения. В какой-то момент мне захотелось плакать. Я представила, что это я — та девочка, а рядом со мной мой папа, учит меня плавать...

Подскажите, как избавиться от детских переживаний? Это действительно очень мешает в жизни, к тому же подобные эмоции могут возникнуть в самый неподходящий момент. Заранее спасибо. N.

Здравствуйте! Недавно на меня произвела впечатление статья «Мы все — царские дочери», но, поделившись кое с кем, услышал каверзный вопрос: а туалеты моют эти принцессы, на кухне торчат по полдня, пашут на двух работах при этом?

А то как-то однобоко получается — как пахать на семью и мужа, так давай, а как насчет скромности — так будь принцессой. Спасибо.

Шалом! Желаю вам доброго дня! У меня есть несколько вопросов, на которые, надеюсь, вы мне поможете найти ответ.

1) Как иудаизм относится к понятию «невезение»? Мне 27, я молода, амбициозна, многого в работе добилась сама. Но все мне доставалось огромным трудом... Почему некоторым людям те же самые вещи достаются легко, а кому-то приходится изрядно потрудиться — и не факт, что получится вообще?

2) Этот вопрос вытекает из первого... Я считаю себя неудачницей, т. к. практически все мои планы всегда рушатся (личная жизнь, отношения с семьёй, друзьями, планы на переезд...) Буквально за что бы ни взялась — пойдёт прахом. Я очень хочу семью, детей, но никак не могу встретить достойного мужчину. Как обрести уверенность в себе? И почему все так происходит? Как это исправить?

Честно говоря, уже отпускаются руки и я практически смирилась с тем, что могу остаться одна... Я соблюдаю заповеди, посещаю синагогу, молюсь... Извините, пожалуйста, за сумбур, и заранее спасибо за ответ! С уважением к вам, N.

Добрый вечер, шавуа тов (доброй недели)! У меня сложные отношения в семье. Я интересуюсь: как мне правильно поступить? По Торе!

Моя семья (брат и сестра) обманули меня с наследством после смерти отца, и со старшей сестрой я не общаюсь уже много лет.

Моя мать (она в разводе с отцом давно) всегда была, как это говорят сейчас, «на своей волне». Вот, к примеру, сегодня у меня день рождения, а она лишь прислала смс, даже не позвонила. Ее проблемы всегда важней чем мои, а тем более — ее внучки, моей дочери.

Ведь надо уважать родителей, но мой муж злится даже больше меня на неё! Его родители позвонили из-за границы и поздравили меня, а моя родня — нет. Я злюсь на сестру за наследство и не говорю с ней много лет, мой муж не желает даже думать о том, чтоб общаться с ними. Я вроде как с семьёй, но в тоже время и без неё! Семья есть лишь на бумагах!

От этого я злюсь, печалюсь (иногда плачу), а иногда хочу сделать что-то яркое, чтоб они мне завидовали и поняли, что я стала лучше их. Правда, иногда я даже завидую им ( N.

Шалом.

У меня вопрос: как можно противостоять депрессии и откуда берется это состояние души?

С уважением, N.

Добрый день. Барух Ашем (слава Б-гу), я снова жду ребенка, из-за этого проступают вены на ноге. Понимаю, что это часть беременности и моя физиология. Во время предыдущих беременностей принимала себя такой как есть, но в этот раз их настолько много, часть их выпуклые, и мне неприятно смотреть в зеркало на левую ногу (стараюсь просто не смотреть на нее).

Мы с мужем беэзрат Ашем (с Б-жьей помощью) хотим много детей, и я знаю, что вены этому не помеха (верно на данный момент). Мне страшно подумать, что будет во время следующих беременностей. Знаю, что часть вен пройдет после родов, но не все. Стараюсь носить эластичные колготки почти каждый день, поднимать ноги, когда сижу и т. д. Типулим (процедуры), чтобы вены ушли, когда часто рожаешь, делать бессмысленно.

Знаю, что есть люди, у которых нет детей, и они были бы готовы и на вены, но все-таки не могу смириться с положением. Не переодеваю колготки, когда муж рядом, чтобы он не увидел левую ногу, и понимаю, что не могу всю жизнь себя так вести. Понятно, что часть вен он видел, но не все.

Он не понимает, почему я себя так веду, говорит, что это естественно, и приводит примеры из Танаха про мужчин, у которых одна жена рожала, а другая нет, чтобы сохранить красоту, про то, как мужья Тамар не хотели, чтобы она рожала по этой же причине. Но объективно понимаю, что, когда вся нога в венах, это не привлекает, а отталкивает.

Что делать, чтобы принять себя такой как есть? Впереди еще много лет, и с каждым разом вен будет все больше и больше? Заранее спасибо, N.

Шалом. Мой друг посоветовал обратиться за советом в Толдот. Мне 18 лет, я учусь в университете. Но я не вижу цели в жизни, я не знаю, что я хочу. Я не хочу семью, я не хочу работу, у меня нет цели стать владельцем компании и зарабатывать большие деньги, я не знаю, что я буду с ними делать. Я не хочу семьи — не хочу приходить домой и стирать пелёнки. Я, вроде как, хочу детей, но это не как смысл жизни. Ездить по миру — возможно, но так не бывает — просто ездить.

Я познакомилась с мальчиком, он очень умный. Когда мы с ним разговариваем, я понимаю, что я глупая, потому что всё, что я знаю, он знает, и мне нечем его удивить. И потому, что я понимаю, что в жизни ничего не знаю, мне не хочется ни читать, ни смотреть фильмы. У меня нет смысла в жизни. Я не знаю, мне кажется, он бросит меня — ведь я ему ничего не смогу дать. Ведь кому нужен человек, который потерян? И мне ничего не хочется, и жить-то не особо хочется.

Поэтому, когда мне плохо, мы идём где-то выпиваем, отвлекаемся, хотя это не помогает, только хуже становится. Просто мне уже 18 лет, а я уже начала. Увидеть все реалии жизни, как всё вокруг прогнило — просто ничего не хочется.

Учёба мне не очень интересна, друзей нормальных нет, и в принципе начала сомневаться, что есть любовь. И даже если и встречаются люди, которые любят друг друга, то всё равно не одинаково. Правда, я не знаю: надо идти работать летом, но я не знаю зачем. Ну, заработаю я деньги, пойду учить языки, а зачем?

Я не знаю, что-то такое случилось, что я не понимаю, зачем я здесь и какая цель, и просто мне плохо, когда утром встаёшь и не понимаешь, ради чего жить. Нет рядом ни человека, и ещё и депрессия грызёт. И тебе вообще просто легче сдаться, и ниже и дальше просто смысла нет. Простите, что бы Вы посоветовали? Как жить, что со мной? N.