Учусь и работаю, очень выматываюсь. Всегда была доброй, а сейчас стала злой и равнодушной...
Темы: Женщина, Депрессия, Питание, Забота о себе, Внутренний мир
Здравствуйте, уважаемые консультанты! Я сейчас учусь в университете и работаю, поэтому очень выматываюсь. Уже год чувствую себя тяжело, сейчас ищу психолога, т.к. истощена морально.
Но дело в том, что я всегда была добрым человеком, радовалась чужим победам и сочувствовала горестям других людей, не было злорадства и мало зависти (с той, что проявлялась, я успешно работала).
Но в последнее время чувствую себя опустошенной. Проблема в том, что я стала за собой замечать: начинаю злорадствовать, равнодушно относиться к проблемам других людей (тут думаю, что из-за пустоты даже своих чувств не чувствую), чаще задаюсь вопросом «почему у меня не так?» (Это касается личной жизни и отношений, т.к. у меня ничего не складывается).
Я не знаю, почему появляются такие чувства, как злорадство и равнодушие, и как с этим можно справиться? Я не хочу становиться злой и равнодушной. С уважением — N.
Отвечает Гитель Итахов
Уважаемая N.,
Спасибо, что обратились к нам. То, что Вы НЕ ХОТИТЕ стать злой и равнодушной, означает, что Вы такой не являетесь и не станете. Злые и равнодушные люди не задумываются, что быть такими нехорошо. Вы уже предпринимаете шаги, чтобы избавиться от таких ощущений. Желаю Вам найти подходящего психолога, который поможет Вам вернуться к самой себе.
Учиться в университете и работать — это очень большая нагрузка. Поэтому можно предположить, что чувство опустошенности может быть вызвано чрезмерным физическим и эмоциональным стрессом. Может, Вы слышали о надпочечниковой усталости. Человек чувствует себя уставшим даже после того, как полноценно проспал всю ночь. Кроме того, его одолевают грустные, депрессивные мысли.
Почитайте об этом состоянии, может, кроме работы с психологом Вам стоит «заняться собой» — отдыхать, правильно питаться, заниматься тем, что доставляет удовольствие (хобби). Вероятно, могут помочь и травы-адаптогены, такие, как женьшень, родиола, ашваганда и другие. Можно попробовать эфирные масла — лавандовое, мятное, ромашковое и другие.
Думаю, когда Вы сбалансируете свою жизнь, когда все потребности — физические (хорошее самочувствие), эмоциональные (общение с друзьями), умственные (работа и учеба, хобби), духовные (верность своим религиозным убеждениям) — будут занимать свое место и не вторгаться в чужие границы (например, когда работа/учеба не дают выспаться), мир вернется в Вашу душу. И Вы опять станете той доброй N., по которой скучаете.
Удачи Вам, пишите еще.
С уважением, Гитель Итахова
Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:
Шломбайт за 1 минуту!
Семья
Устроилась на работу и поняла, что испытываю чувства к директору…
Сегодня, отвечает Ципора Харитан
Ни за что бы не подумала, что быть матерью так тяжело…
20 декабря, отвечает Лея Хмельницкая
Какие молитвы или псалмы читать, если женщина долго не может выйти замуж?
18 декабря, отвечает Редакция Толдот