Темы: Ципора Харитан, Женщина, Депрессия, Работа, Алия, Забота о себе, Материнство, Самооценка
Добрый день! У меня вопрос к уважаемой рабанит Ципоре Харитан. Большое вам спасибо за ваши советы и за те надежду и силы, которые даёте вы людям, отвечая на их вопросы.
Сейчас я нахожусь в очень затруднителном положении. Мы с мужем прошли сложный путь репатриации в Израиль, когда в силу обстоятельств мы должны были оказаться вместе в Израиле в 2020, но из-за коронавируса мы оказались в разных странах (я в России, муж в Израиле). Пока открылись полёты, я уже была на большом сроке беременности, и потом полёты вновь закрыли. В Израиль я приехала, когда нашему малышу шло уже к году, за тот период муж дважды смог приехать к нам.
Приехав сюда, я планировала развиваться, отдать ребёнка в сад, пойти в ульпан и выйти на работу. Но сложилось так, что я забеременела по приезде и сейчас у нас двое детей: старшему два с небольшим, младшему еще нет года. Знаю, что в Израиле никого не удивить этим, но сейчас мне очень тяжело. Я стала агрессивная, ругаюсь и кричу на детей, дети, в свою очередь, тоже нервные и капризные.
Я не хочу жаловаться, ведь дети это счастье, но сейчас у меня в сердце большая тревога и безнадежность, которая обостряется событиями, касающимися России и Украины, и которые затрагивают и мою семью.
Так долго я шла к репатриации, через ракеты мы прилетели сюда весной прошлого года, и что я имею: двух прекрасных детей, которые ещё малы для государственного сада, любящего мужа, но полное отсутствие помощи (муж постоянно на работе), моё образование здесь не котируется, его нужно подтверждать. Я не могу работать с двумя детьми, потому что мой иврит слишком плох, чтобы зарабатывать достаточно хотя бы для покрытия детских яслей.
Сейчас в России у меня семья, которая хочет, но не может помочь, нам с детьми тоже очень тяжело приехать, я чувствую свою ненужность и безнадёжность. Понимаю, что, слава Б-гу, все родные живы и здоровы, но мои эмоции берут верх, иногда на меня обрушивается волна отчаяния. Моя самооценка разрушена.
Мой вопрос заключается в следующем: как найти в себе точки опоры, чтобы пройти испытания и не сломаться? Как найти успокоение и не срываться на муже и детях? Спасибо за ответ. N.
Уважаемая N.,
Период репатриации всегда очень непростой, а военные действия и родственники, которые находятся в такое время далеко от вас, — очень серьезная причина для беспокойства. Два маленьких ребенка, которые требуют постоянного ухода и внимания, тоже очень серьезно выматывают душевные силы.
То есть у Вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть немало причин для нелегких эмоций. Вопрос только: помогает ли Вам то, что Вы сердитесь, раздражаетесь и впадаете в отчаяние, или, наоборот, ухудшает ситуацию? (А так как вопрос риторический, то ответ на него ясен).
А вот настоящий вопрос это — что же делать? И думаю, что, так как по жизни есть только два способа решать проблемы: изменять обстоятельства или свое отношение к ним, то Вам совершенно необходимо поискать источники положительной энергии.
Возможно, есть смысл начать работать, даже если зарплата пока что будет минимальной. Хороший работник может продвинуться, и тогда зарплата становится более серьезной. А если Вы будете работать, то Вам положена скидка в детских дошкольных учреждениях.
Возможно, имеет смысл взять ссуду и вместо того, чтобы выходить на работу, пойти в ульпан, а потом заняться подтверждением диплома, если эта специальность в Израиле требуется.
А может быть, на нынешнем этапе это малореально, и тогда необходимо хотя бы два раза в неделю брать няню или бебиситтера на несколько часов и заниматься чем-нибудь, что дает Вам хорошее настроение: ходьбой, плаванием и т. д.
Кроме того, видимо, в том душевном состоянии, что Вы находитесь, очень важно предохраняться от беременности, потому что, конечно же, дети — счастье, но Вы сейчас это счастье вряд ли сможете ощутить.
А еще Вам нужно почаще напоминать себе, что дети еще через несколько месяцев будут достаточно большими для того, чтобы пойти в какое-то дошкольное учреждение, и тайм-аут, который Вам пришлось сейчас взять, не продлится бесконечно. А поэтому Вы не потеряли права на самоуважение и сможете достаточно быстро вернуться к тому образу жизни, как Вы планировали, с Б-жьей помощью.
Кроме того, предлагаю такую молитву-«медитацию»: всякий раз, когда Вы чувствуете, что раздражение захлестывает, обращайтесь к Всевышнему и просите у Него сил и терпения для той ситуации, в который Вы в этот момент находитесь.
Т. е. не надо обдумывать сразу, как Вы проживете так еще год или больше, а по системе Дейла Карнеги «живите в отсеке сегодняшнего дня» — и именно для этого «отсека» просите сил у Всевышнего.
Вторая молитва-«медитация»: скажите себе в трудную минуту (как Вы сами написали): «Всевышний, спасибо Тебе за все дары: за мужа, за детей, за Израиль, за то, что хранишь родных. А теперь, пожалуйста, дай сил отнестись спокойно к тому, что дети натворили сейчас». Не всегда получается напомнить себе об этом, когда сердишься, но можно попросить и после вспышки — для следующего раза.
Будем помнить, что жизнь напоминает зебру… Желаю Вам скорее пройти «черную полосу» (в которой Вы сами находите много лучей света) и выйти на белую.
С уважением, Ципора Харитан
Рав Цви Патлас,
из цикла «Недельные главы Торы»
Рав Моше Вейсман,
из цикла «Мидраш рассказывает»
Эсав сам преследовал Яакова и приложил все усилия, чтобы догнать брата
Дон Ицхак бен-Иегуда Абарбанель,
из цикла «Избранные комментарии на недельную главу»
События, произошедшие с Яаковом и Эсавом, служат предысторией всего того, что переживали их потомки. Многовековое противодействие присутствует и в наши дни.
Рав Реувен Пятигорский,
из цикла «Очерки по недельной главе Торы»
Рассказ о двадцати годах жизни Яакова
Нахум Пурер,
из цикла «Краткие очерки на тему недельного раздела Торы»
Краткие очерки на тему недельного раздела Торы. Ваеце
Рав Ефим Свирский
Рав Арье Кацин
Мой муж жив!
Рав Ицхак Зильбер,
из цикла «Беседы о Торе»
Недельная глава «Ваеце» («И вышел») начинается с того, что Яаков отправляется в Харан, к Лавану-арамейцу, брату его матери Ривки, чтобы взять себе жену из его дочерей, и кончается его возвращением в родные края спустя двадцать с лишним лет с детьми, женами, слугами и стадами
Рав Шимшон Рефаэль Гирш,
из цикла «Избранные комментарии на недельную главу»
Б-г находится вместе с нами. Яаков почувствовал это, увидив сон о лестнице, ведущей в небо. Этот мир полон соблазнов, но следует помнить, что присутствие Творца помогает справиться с ними.
Дон Ицхак бен-Иегуда Абарбанель,
из цикла «Избранные комментарии на недельную главу»
Четыре жены символизируют четыре лагеря ангелов, располагающихся вокруг Б-га. Разъяснение смысла борьбы с ангелом в человеческом обличье.
Рав Зелиг Плискин,
из цикла «Если хочешь жить достойно»
Лаван обвиняет Яакова в краже идолов. Праотец не знал, что Рахель похитила божка, и на нее пришлось произнесенное проклятие.