У зеркала два лица 56. Вопросы для самопознания. 30. Душевное спокойствие

1. Как по десятибалльной шкале вы расцениваете уровень своего душевного спокойствия?

2. Хуже или лучше состояние вашего душевного покоя сегодня, чем оно было в прошлом? Почему?

3. В каких случаях вы проявляете беспокойство и тревогу?

4. Каковы основные причины вашего беспокойства?

5. Усиливает или ослабляет обычный «внутренний диалог» ваше душевное состояние?

6. Какой «внутренний диалог» обеспечил бы ваш душевный покой?

7. Какая жизненные ситуации дают вам душевнoe равновесиe?

8. Какие часто происходящие события нарушают ваш душевный комфорт?

9. Считаете ли вы, что можете обрести душевный покой только после того, как у вас будут деньги, успех или слава? Если да, то действительно ли вы думаете, что полýчите душевное спокойствие, поставив его в зависимость от внешних факторов?

10. Что важнее для вас — душевный покой, деньги или имущество?

11. На что вы тратите больше всего времени и энергии — на обретение душевного покоя или на приобретение денег и имущества?

12. Если бы у вас была возможность выбирать между богатством и славой, но отсутствием душевного спокойствия, или же безмятежность и душевный покой, но отсутствие при этом богатства и славы — что бы вы выбрали?

13. Стараетесь ли вы показать окружающим, что безмятежны и находитесь в душевном равновесии, хотя, на самом деле, у вас нет ни того ни другого?

14. Что для вас важнее — выглядеть безмятежным или же обладать подлинным душевным спокойствием?

15. Приносит ли вам шаббат душевный покой? Если нет — что, по-вашему можно для этого сделать?

16. Умножает ли молитва ваше душевное спокойствие? Если нет, то что, по-вашему, нужно для этого сделать?

17. Приносит ли вам беседа с определёнными людьми душевный покой? Что, по-вашему, нужно сделать, чтобы увеличить количество бесед с ними и людьми, подобными им?

18. Каким образом вы устраняетесь от того, что может нарушить вашe душевнoe cпокойствие?

19. Случалось ли вам преувеличивать незначительные неприятности и напрасно считать их чрезвычайными ситуациями?

20. Какие незначительные события мешают вам обрести душевный покой?

21. Как беспрестанная гонка за бóльшим (бóльшим количеством денег, вещей, бóльшим почётом, бóльшим успехом, общественным положением, и т.д.) мешают вам обрести душевное спокойствие?

22. Как желание быть защищённым от любых случайностей мешает вам обрести душевное равновесие ?

23. Каким образом слишком сильная привязанность к работе мешает вашему душевному покою?

24. Нарушает ли регулярное чтение газет (или другие средства массовой иформации) вашe душевное спокойствие?

25. В каких случаях общение с определёнными людьми нарушает ваше душевное равновесие? Что вы можете сделать, чтобы изменить это?

26. Что вы теряете из-за того, что не обладаете более устойчивым душевным равновесием?

27. В состоянии ли вы отгонять от себя пустые мысли, которые возникают у вас время от времени?

28. Какие упражнения можно было бы делать, чтобы научиться приводить в порядок свои мысли?

29. В состоянии ли вы спокойно принять и признать то плохое, что невозможно изменить? Если нет — какие взгляды могли бы вам помочь в этом?

30. Хотели бы вы научиться управлять своим душевным равновесием?

31. Какие препятствия мешают вам обрести больше душевного покоя?

32. Что можно сделать, чтобы преодолеть эти препятствия?

33. Каким образом вы можете обрести способность научится реагировать на события более спокойно?

34. Как можно перестроить ежедневное расписание, чтобы улучшить своё душевное спокойствие?

35. Какие воображаемые картины могут дать вам ощущение душевного покоя?

36. В состоянии ли вы представить в своём воображении тихую комнату или иное место, куда вы могли бы время от времени приходить, чтобы там обрести ощущение безмятежности и душевного равновесия?

37. Hасколько глубже может стать для вас чувство душевного комфорта, eсли вы наýчитесь видеть в каждой ситуации возможность для духовного роста?

38. Как большее упование на Вс-вышнего может помочь вам обрести душевное равновесие?