Тема: Забота о себе^{перейти в тему} 

Добрый день! Помогите мне, пожалуйста! Я сейчас беременна, но постоянно нахожусь в состоянии страха и тревоги, так как у меня есть печальный опыт. Подскажите, пожалуйста, как мне избавиться от этих чувств и постоянного негатива в мыслях? N.

Здравствуйте!

На 9-ом месяце беременности у меня умер ребенок. Прошло уже почти 8 месяцев, а боль, злость и чувство вины становятся все сильнее. Все время вопросы: за что? Почему именно мой ребенок? Не могу найти ответы (((

Уже не знаю, что делать! Как дальше жить с такой болью? Извините за сумбурное изложение. Надеюсь на Ваш ответ. N.

Шалом!

В России я была библиотекарем, в Израиле — ухаживала за бабушками. Сейчас я нахожусь в декрете и постараюсь быть с малышкой до года (если получится)… Но… Когда-нибудь декрет окончится…

Меня пугает мысль о новой работе. Проблема в том, что, когда я хочу попробовать где-то (ну, например, хотя бы в магазине — по-моему, моего иврита для этого достаточно), я сразу начинаю думать: «А вдруг не получится?!»

Хотя, конечно, понимаю, что если даже не получится, максимум — меня уволят. И всё! Но, все же, мне так страшно даже начать… Просто не могу начать действовать из-за этого страха!.. Спасибо! N.

Шалом!

Как быть с личной гигиеной, когда 2 дня праздник, а потом суббота, или 1 день праздник, а потом суббота? Получается — 2-3 дня не мыться. Тело еще ладно, но вот волосы у девушки после целого дня не мыть — это ужас. По крайней мере, это так у меня.

Замужняя женщина может закрыть платком — и все, а мне, незамужней, так стыдно ходить в синагогу или встречаться с друзьями с грязной головой и думать об этом постоянно. Плюс — что себя чувствуешь не комфортно, и получается, что в синагогу можешь сходить только первый день, а остальные дни сиди дома.

Вот скоро опять Песах — и 3 дня волосы не мыть, и никуда не сходишь… Может, есть какие-то советы? С уважением, N.

Шалом уважаемые. У меня скоро свадьба, и я в стрессе, пытаюсь похудеть, но все безуспешно. Очень сильный комплекс у меня по этому поводу. Как быть — не знаю. 

Я знаю, это не нормально — так думать, но поверьте, я веду эту борьбу давно и теперь понимаю, как же я устала бороться с собой, со своим аппетитом и голодом. Я не нравлюсь себе, как же я понравлюсь будущему мужу после первой брачной ночи? Не имею понятия.

С диетологами я была на связи, но все опять безуспешно. Мой вес - 67 при росте 170.

Я в отчаянии, понимаю, вы не диетологи и психологи, но кроме Б-га и вас сейчас мне никто не может помочь. Я религиозная и знаю, что Все от Б-га, но очень устала от этой борьбы. Что делать? N.

Как избавиться от зависти к сестре? Она очень сильная, но я не хочу завидовать. Завидую я не каким-то вещам. Я завидую ее качествам характера, привычкам внешности, тому, чего у меня нет, даже если я в лепешку расшибусь ((( Что делать? Как от этого избавиться? N.

Здравствуйте, очень бы хотелось узнать, как вести себя в данной ситуации и какую молитву сказать. Я сказала тяжелые слова, за которые мне очень стыдно, о своем маленьком сыне мужу. Я сказала: зачем я его родила и как было без него прекрасно. Сыну полтора года, и он прекрасный и самый лучший малыш. Мы с мужем его очень сильно ждали и хотели. Конечно же, я не имела в виду этого, была очень сильно уставшей и злой, но факт остается фактом: слова сказаны и их не вернуть. Очень переживаю и виню себя. Что делать, чтоб, не дай Б-г, не навредить сыну, да и себе? Тем более, что забеременеть вторым не получается 9 месяцев. Мы очень хотим еще детей. Спасибо за ответ. N.

Шалом!

Прошу дать ответ на такой вопрос: у меня трое детей, старшему шесть лет. Но я вот забеременела четвертый раз. У меня после последнего ребенка послеродовая депрессия, и был дикий страх относительное следующего ребенка. Но потом оказалось, что беременность сорвалась и я потеряла этого ребенка. Сейчас очень большая боль и постоянные мысли, что своей неготовностью или нежеланием я убила этого ребенка…

Я не могу себя простить, успокоить. Я не могу понять, почему Всевышний допустил это? Это наказание? Везде, где я вижу детей и слышу о беременности, меня разрывает на куски. Один раввин сказал, что моей вины тут нет, что есть какие-то другие причины за гранью нашего понимания. Но я вот даже не знаю, какое добро должно из этого выйти, кому это надо? Да, мне сказали, что, может, Всевышний дал возможность этой душе закончить то, что надо ей было, так вот…

Но почему для такого было выбрано мое тело? Просто не успеешь выйти из одной депрессии и вылечиться, как сразу другое… Спасибо за ответ! N.

Здравствуйте. Я работаю в крупной научной компании, где никогда не было сокращения ни людей, ни з/п. Большие премия + хороший соц. пакет. Но меня уже долго не покидает ощущение, что я не живу. Часто (почти каждый день) бывают моменты, когда я хочу написать заявление на увольнение и уйти, но меня останавливает стабильность и страх оказаться без средств к существованию. Разум подсказывает что это гордость (ложь), которая питает иллюзии о другой, более интересной жизни.

С другой стороны, я верующий человек (знаю, что нахожусь под присмотром Творца). Действовать по зову сердца и души и работать (занимать должность) необходимо в соответствии со своим характером, а не в соответствии с экономическим положением в стране. И сейчас я потеряла связь с Творцом. Слишком строгая дисциплина на работе из меня делает робота. Я чувствую, что за мной присматривает компания, а не Творец, как это было раньше, до устройства. Поэтому моя душа травмируется. Служить из-за денег и соц. пакета какой-то организации — это равносильно идолопоклонству? N.

Здравствуйте! Уважаемые раввины, подскажите, пожалуйста, как укротить свои эмоции и переживания, если сыну поставили неизлечимый диагноз. Как не сойти с ума от ежедневных переживаний, а настроить себя на борьбу с болезнью? N.

Шалом! В последнее время меня беспокоят панические атаки (нет подтверждения от специалиста, что это именно они, но по описанию моё состояние на них очень похоже), в последнее время уже достаточно затяжной период. Можно сказать, я в последние несколько месяцев уже не живу, а существую, иногда проживаю дни как-то на автомате, не могу сосредоточиться на учебе.

С этими атаками просыпаюсь КАЖДОЕ утро. Даже засыпать боюсь, потому что мне страшно, в каком состоянии проснусь. У меня в последнее время это состояние затянулось настолько, что я даже забыла, с чего это началось. Примерно 22 сентября я проснулась как будто другим человеком, и вот С ТОГО МОМЕНТА у меня и началась эта ЗАТЯЖНАЯ паника беспричинная, которая вот и сейчас в данный момент есть (с трудом могу сосредоточиться даже на этом письме, про дипломную работу, которую мне очень-очень срочно надо писать, уже молчу).

Когда эти приступы немного отходят, я начинаю как будто оживать, возвращаться в привычный ритм, как только страх этот непонятный снова подступает — опять я становлюсь другая. Прямо как на две параллельных жизни живу, когда паника приходит и когда уходит.

Про «занять себя работой» я слышала миллион раз, ко мне эта паника приходит временами (уже чаще, чем временами!) во время работы и просто подкашивает меня, и качество работы просто-напросто падает моментально! Уже много раз случалось, что я работу на полпути бросала из-за ВНЕЗАПНОЙ атаки и просто никак не могла к работе вернуться ни сразу, ни попозже.

От этого я настолько устала, что возникают мысли о суициде, сейчас настолько накипело, что вижу это единственным решением.

Вообще, эти атаки у меня вечные, можно сказать, с тех пор, как у меня появился разум, а не только рефлекс сосания молока, т.е. ещё с дошкольного возраста. Первый такой приступ достаточно затяжной в 13 лет (2008 г.) случился, это будет отдельная история, если можно. Как он у меня прошёл — не помню, но как-то мне удалось отвлечься.

Из родственников мне никто в этом не помогает, не поддерживает, наоборот ВОТ ЭТО ВОТ у меня их беееесит…. Как мне бороться с этим?

Не покидают мысли о последнем пути в метро (ну, вы понимаете, о чем я), но страх за машиниста и других людей…

Если я останусь жить, то мне надо найти способ ЭТО устранить и взяться за дипломную работу! Но пока мне бы научиться хоть расслабляться и засыпать по ночам! Заранее спасибо за внимание и понимание. N.

Шалом! Не знаю, к кому обратиться за советом в сложной для меня жизненной ситуации. Очень надеюсь на Ваше мудрое слово. У меня катастрофически не складывается жизнь. Все мои планы вмиг разрушаются, начинания сводятся «на нет», личная сфера — аналогично. Понимаю, что данные нам испытания учат нас ценному и дают опыт, но не так абсолютно. Уже отчаялась находить всему оправдание, успокаивать себя и свою веру в лучшее, потому что становится только хуже. Впечатление, что меня будто наказывают этими событиями и не дают быть счастливым человеком. Из-за чего все так плохо? (Как быть дальше — не знаю). Спасибо. N.

Шалом! 3 месяца назад мы переехали в другой город, до этого жили в Иерусалиме. Моя проблема заключается в том, что мне тут очень не нравится. Прежде всего, люди. Создается впечатление, что тут никому ни до кого нет дела. Люди залетают в автобусы, не имея понятия, что сначала стоит дать выйти тем, кому надо. Думала поначалу, что это просто дети, а оказалось, что взрослые ведут себя так же. Ехали на междугородном автобусе: трое маленьких детей стояли (включая ребенка полутора лет) — никто не пошевелился, ни взрослые, ни дети, хотя было бы желание, действительно можно было бы немножко подвинуться…

Люди (соседи) достраивают квартиры — никто и слова не скажет: просто приезжает трактор — и поехали, ни шалом, ни слиха («извините»)… В Иерусалиме все было как-то иначе. Даже если ребенок залетал в автобус, снося при этом кого-то, то всегда находилась какая-то бабушка или кто-то другой, кто бы сделал замечание. Во всяком случае, было понятно, что это ло беседер (непорядок). Тут, когда я мягко сказала врывавшимся девочкам, что мне надо выйти, одна развернулась и сказала: «Так выходи!», и все так и продолжили пихаться…

Мой муж говорит, что он просто выходит и все. Легко ему — он раза в 2 больше меня и без коляски :) Этот город весь религиозный, но совсем не в моем стиле, много каких-то до боли расфуфыренных теток, далеких от рамок цниюта (скромности), на мой взгляд. Район, в котором я жила, был не полностью религиозный, но было там как-то просто приятно. И еще, только не смейтесь, тут нет больших деревьев, которые бы шелестели над головой… Автобусы и все остальное — это только примеры. Но всякие вроде мелочи в совокупности меня сводят с ума.

Я по натуре очень мирный человек, в Иерусалиме у меня есть подруги, мы очень дружили с соседками. А тут нет подруг, я познакомилась с соседкой, хорошая семья, но мы не пересекаемся… Я работаю из дома, забираю детей днем (они далековато от дома, вот тогда-то я и попадаю в автобус), муж возвращается домой поздно. Когда он возвращается, у меня уже нет сил и мне не нравится все еще больше. Я стараюсь не выливать на него весь свой негатив, но быть радостной у меня не выходит. Он в курсе, что мне тут не нравится, но, я думаю, он не понимает, насколько мне от этого плохо, или ждет, пока я привыкну…

Вопрос такой: что мне делать, возможно как-то работать над собой? Есть ли от этого какое-то «лекарство»? Мне, конечно же, на данный момент хочется собрать коробки и вернуться в Иерусалим, я даже готова на еще один переезд… Но это вообще непросто, и не знаю даже, возможно ли. Буду очень вам признательна за мудрый совет. И большое спасибо за помощь в предыдущих письмах! N.

Добрый день! Около 10 лет назад я начала соблюдать. Потом вышла замуж за, как казалось, религиозного человека. 5 лет кошмара и развод. Экс-муж все время брака давил на меня, что я недостаточно религиозна, а он все лучше знает. И во мне что-то сломалось. После развода я постепенно стала отходить от соблюдения. Сейчас фактически не соблюдаю. Недавно поняла, что злюсь. Дико злюсь. На экс-мужа и на (это кошмарно, но факт) весь соблюдающий мир. Мне же постоянно твердили, что первый муж под Хупой — это Рука Всевышнего. А тут такой кошмар. Да еще и долги все остались на мне. Потому что муж не соблюдал заповедь заботы о жене. Я уже 2 года в разводе и все это время выплачиваю долги и кредиты. Короче говоря, я просто не знаю, что делать с этой злостью? Как с этим справиться, тем более что никто, кроме меня, не виноват в том, что я не развелась сразу, в первый год брака, когда поняла натуру мужа. Не знаю, что делать дальше. Оборвала все связи с еврейским миром. Запуталась. Что делать с гневом? N.

Шалом, Ита! Может, мой вопрос напоминает анекдот… но меня дразнит соседская девочка. Однажды мы выходили из подъезда, и она показала язык моей дочке (ей 4). Я ей сказала, что она некрасиво сделала, а она начала ходить за мной хвостом по двору и кричать: «Правда, это красиво!» Я спросила её, из какой она квартиры, и она сказала вымышленный номер. Когда она ко мне пристала, я повернулась к ней спиной и сделала вид, что её не слышу… А сегодня она встретила меня на лестнице (она была с подружками), заулыбалась ехидно и начала кричать: «Правда, это красиво!» Три раза повторила. Я сделала вид, типа, её нет. Один раз я могла, правда, поговорить с её мамой, что-то типа: простите, если я обидела вашу дочь, вот она почему-то злится на меня… но постеснялась. Может, правда, стоит это сделать, если увижу её еще раз вместе с мамой. У меня иврит, конечно, не очень, но я думаю, что смогу поговорить. Девочке лет 7, она была в школьной форме. И не так сложно выяснить, из какой она квартиры. Кстати на старой квартире тоже была девочка, которая показывала мне язык через окно, почему — для меня загадка. Я ей ничего плохого не делала. Хотя она на меня почему-то смотрела как на врага, встречая во дворе. N.

Здравствуйте! Благодарю Вас за Ваш сайт и канал на YouTube, где много мудрой полезной информации! Скажите, пожалуйста, как мне поступить? Моему мужу не нравится, как я одеваюсь. Я понимаю, что в этом есть моя вина, так как раньше я могла позволить себе откровенную одежду — короткие юбки, платья, шорты, глубокие декольте. Но в последние несколько лет я осознала влияние такой одежды на мой комфорт, сознание. Мне неприятно, когда другие мужчины смотрят на меня. В последнее время я полюбила юбки в пол, более закрытый верх, чем раньше. Муж такой перемены не одобряет, просит надевать облегающие джинсы и шорты, в которых видны ягодицы. В такой одежде я чувствую себя голой, правда. Что мне делать? Может, проблема не только в одежде? N.

Здравствуйте. У меня произошел недавно неприятный инцидент: я на стоянке случайно поставила машину так, что она загородила выезд другой машине. Вернее сказать, я посмотрела и была уверена, что оставила достаточно места для выезда этой машине, и только после этого отлучилась минут на пять. Когда я вернулась, то меня встретила возмущенная владелица той машины, которая не смогла выехать, и начала восклицать о том, как я могла так поступить?! А если бы ей нужно было в больницу ехать?! И т.д. Я, честно говоря, совсем не уверена, что она права и места было недостаточно, скорее, она просто неопытный водитель, но я решила не спорить, а улыбнулась ей, сказала, что она, конечно, права, что не хотела ее «запирать», а думала, что ей хватит места, что очень сожалею и приношу ей свои извинения и т.д.

Женщина (еврейка американского происхождения) посмотрела на меня и через секунду разразилась новой тирадой, обращаясь к своей дочери: «Нет! Она еще и улыбается! То, что она сделала, ужасно! Это не дерех эрец (достойное поведение)! А если бы я в больницу опаздывала!» И т.д. Я еще раз повторила, что согласна с ней, что она права, что не хотела ее запирать, что очень извиняюсь, но эта женщина славно не слышала меня и продолжала возмущаться.

Я в третий раз повторила все то же самое, уже на более повышенных тонах, и спросила, что еще, кроме этого, она ждет от меня в этой ситуации?! Ответа не была, было ощущение, что она меня не слышала, так как была слишком увлечена возмущением моим ужасным преступлением и тем, как я не понимаю, какой жуткий поступок я совершила (видимо, она считала его таким жутким, что никакие извинения тут помочь не могут, а я, бестолковая, даже этого не понимаю). На этом мы разъехались.

Но у меня, все же, остался неприятный осадок. Я не люблю, когда люди на меня сердятся, и всегда стараюсь извиниться, примириться с ними (даже если не считаю себя виноватой, я готова извиняться), но в данной ситуации я просто не знала, что еще сказать и как поступить, чтоб примириться с этой дамой. Подскажите, пожалуйста, как разговаривать и вести себя в подобных ситуациях, чтоб умиротворить возмущенную американку (и других подобных). Заранее благодарю. N.

Добрый день. Вышла на пенсию и уволилась с работы. Хотелось бы с пользой использовать свободное время. Посоветуйте, пожалуйста, чем надлежит заниматься женщине после 60 лет. Живу одна. У дочери семья, и у меня 3 внуков. Спасибо. С уважением, N.

Добрый день! Хочу сказать огромное спасибо г-же Ципоре Харитан за поддержку. Ещё хочу узнать, каких консультантов она может порекомендовать? N.

Шалом!!! В последнее время меня беспокоят тревожные и плохие мысли. Я даже не знаю истоки их происхождения. У меня все хорошо, Барух Ашем, но иногда моменты радости сменяются диким отчаянием и плачем. Я не могу понять, почему так происходит. Как будто некий внутренний голос вещает мне, что все плохо, что все потеряно, я пропускаю, что-то важное в своей жизни и т. п. Я не могу с этим справиться, и это еще больше меня угнетает и вызывает приступы безудержной тоски и грусти. Подскажите. пожалуйста, как мне с этим бороться? Может, необходимо читать больше молитв? И каких именно? Или определенные тексты Теилим? С ув., N.

Добрый день, недавно поругалась с родственницей. Я знаю, что человек, держащий в себе обиду и злость, грешит, но мне тяжело забыть обиду и боль. Все мое время занимает вопрос об обиде, о том, как так могло произойти, что и я, и моя близкая родственница так сильно оскорбили друг друга, без тормозов наговорили кучу гадостей друг другу. Я хочу простить ее, но мне очень сложно перебороть и переступить свою гордость. Подскажите, как утихомирить внутренний гнев и продолжить жить спокойно. Спасибо. N.

Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, как правильно относиться к своему старению, ухудшению внешности? Ведь вместе с этим теряется уверенность в себе, ощущаешь себя менее привлекательной, любимой, нужной, а в дальнейшем, возможно, подступит чувство «неполноценности». Заранее благодарна! В.

Огромное спасибо за прошлый ответ Ципоре Харитан. Он не просто поддержал, он направил в нужную сторону. Особенно (!!) слова о том, что я не должна делать всё быстрее, потому что «должна рожать» (передайте ей, пожалуйста). Сейчас у меня второй вопрос: как поступить, если у меня отличная работа. Единственный минус, у нас на работе (а в кризис найти хорошую работу сложно, такую, чтоб с одним минусом) принято подставлять друг друга. Конечно, я стараюсь это не делать, но из-за этого выгляжу «курицей», которую легко обидеть. Теперь я не могу понять. Как правильно вести себя, если в коллективе говорят гадости? Иногда уже просто не из-за чего: «Ты бы видела, с какой она рожей ходит». Она — это я) Второй вопрос (который в чём-то примыкает к первому): как реагировать, когда на тебя кричат? Наверное, у меня какой-то неправильный опыт, болезненный, но я очень теряюсь, когда кричат или оскорбляют: просто замираю и молчу. Наверное, поэтому люди считают, что меня можно безнаказанно оскорблять? N.

Здравствуйте! Как незамужней девушке подготовиться к тому, чтобы быть хорошей мамой и суметь вырастить детей в духе Торы? Для меня это очень-очень важно, это самое сильное моё желание. И я хочу удостоится этого — иметь в будущем хорошего мужа и детей. А потому хочу сделать всё, что в моих силах, чтобы удостоиться. Пожалуйста, ответьте на мой вопрос, как подготовиться к материнству? Пока я понимаю только, что надо делать следующее — поправьте, если я не так понимаю. 1. Нужно учиться быть хорошим примером, постоянно, то есть работать над своим характером и привычками. 2. Раз я хочу, чтобы дети были обязательно религиозными, то и сама я должна соблюдать все заповеди и углублять свои знания в Торе, и делать это с душой, как бы трудно не было. 3. Как можно больше бывать в семьях с детьми, проводить время с подругами, у которых есть дети, перенимая их опыт. 4. Тщательно следить за своим здоровьем, так как от этого может зависеть здоровье будущих детей. 5. Слушать и читать как можно больше о еврейском подходе к воспитанию детей. 6. Изучать психологию. Что ещё можно делать? Пожалуйста, опубликуйте этот вопрос на сайте, так как ответ на него будет полезен не только мне, но и другим девушкам, и сам вопрос может навести тоже на размышления. С уважением, N.

Есть ли еврейская молитва за нерождённых детей (выкидыш, аборт, использование спирали как контрацептива)? Если есть, пришлите, пожалуйста. Это проблема большинства живущих женщин. N.

Доброго дня, дорогие консультанты! Я, наверно, как-то неправильно настроена или еще что, но мне не доставляет много удовольствия ходить в микву. Да, я хожу, и мы с мужем отдаляемся до миквы и живем «как брат с сестрой». Но меня напрягает не отсутствие близости в эти почти две недели (интересно, что я это спокойно переношу, может, это и не совсем нормально), но мне не нравится именно посещение миквы: нужно поздно вечером куда-то идти, мыться в ванне, где до меня мылось незнакомые мне женщины, затем предстать обнаженной перед чужой женщиной и в довершение всего — окунуться в микву, на поверхности которой (по крайней мере, в синагоге, которую я посещаю) плавает что-то (или мне так кажется). Да и еще мне баланит (банщица) сказала, что нельзя мыться, пока муж не дотронется! А мне так хочется сразу после окунания принять душ! Это действительно нельзя? И что мне сделать, чтобы вместо брезгливости испытывать радость? Спасибо, и извините за неделикатный вопрос. N.

Здравствуйте, у меня есть один очень важный вопрос, который меня беспокоит все больше и больше. Мне 19. Несколько лет назад, когда я училась в школе, я встретила девушку, с которой сначала мы были друзьями, но потом она призналась, что любит меня и не может быть просто подругой… У меня были взаимные чувства к ней. Я полюбила её так сильно, что теперь не могу её забыть, и из-за этого к мужчинам испытываю только дружеские чувства и ничего больше, даже если у парня очень хорошая внешность. Я знаю, Тора говорит, что извращение ненавистно Богу. Но я не знаю, как кардинально изменить свою позицию и быть угодной Всевышнему. Я очень прошу помочь понять, как мне забыть эту девушку и как не испытывать эти неправильные чувства к другим девушкам. Спасибо большое, и извините за такой вопрос. N.

Вопрос к рабанит Ципоре Харитан. Уважаемая рабанит Ципора Харитан, часто бывает, что при разговоре люди ищут в другом человеке — знакомом или малознакомом — попросту «уши», делясь деталями своей жизни, нюансами здоровья, различными перипетиями, приключениями, приятностями, неприятностями и многим другим, но — совершенно не интересуясь обстоятельствами жизни своего собеседника. Я это вполне понимаю, всегда стараюсь поддержать, сказать несколько ободряющих фраз и пожеланий. Если человеку захотелось со мной поделиться, возможно, больше не с кем было? И ему станет легче и приятнее на душе.

Однако иначе обстоит дело с некоторыми членами моей семьи, пусть и не ближайшими, но близкими, из тех, с кем постоянно поддерживается связь. То есть, стиль отношений — тот же, но я стала чувствовать обиду, которую никому не высказываю, т.к. не считаю себя вправе это делать. Дежурная фраза этих людей: как дела? Дежурно отвечаю: все в порядке, вопросы о моей семье — очень скупо, и это — максимум внимания, проявляемый ко мне. А ведь ни для кого не секрет, что долгие годы я страдаю хроническим заболеванием, испытываю боли и ищу методы борьбы с недугом. И, если бы только поинтересовались, мне было бы, чем поделиться. И я вновь и вновь интересуюсь их жизнью, детьми, здоровьем, отдыхом, выслушиваю рецепты, жалобы, советы, помогаю с какими-то о вопросами. И т.д., и т.п. И вот эта обида вдруг каждый раз стала всплывать у меня в душе… Как мне с ней справиться? Спасибо. N.

С огромным интересом прослушав лекцию Раввина Ашера Кушнира о том, что женственность — залог семейного счастья, я задумалась над тем, возможно ли вообще оставаться женственной в современном мире работающей женщине. В свое время я получила юридическое образование и стала работать по специальности. На тот момент я еще не была замужем. Скажу честно, для меня было полной неожиданностью то, что специфика данной профессии несовместима с женственностью, иначе ты просто не сможешь работать. С тебя требуют результат и не делают скидку на то, что ты — женщина. И ведь, если задуматься, большинство современных профессий, причем не связанных с тяжелым физическим трудом, вынуждают женщину ломать себя, убивать в себе женские качества, что не может не сказаться на семейной жизни не лучшим образом. Советы психологов о том, что надо уметь переключаться и быть женственной в семье, а обладателем мужских качеств — на работе, в моем случае не работают, получается какой-то самообман. Сейчас я вынужденно домохозяйка, детей у нас нет, но я могу больше времени уделять мужу и дому, муж — не против. Заметила, что конфликтов в семье стало меньше, я стала гораздо спокойнее внутренне, я забыла о том, как быть жесткой и требовательной и, честно говоря, мне не хочется по этой причине снова возвращаться в профессию и быть не такой, какой ты являешься по сути, играть несвойственную тебе роль, быть в постоянном напряжении и взваливать на себя решение множества вопросов, требующее далеко не женских качеств. С другой стороны, я не считаю правильным возлагать всю ответственность за наше будущее и обеспечение семьи только на мужа. Отсюда вопрос: возможно ли оставаться, а главное — как? — работающим женщинам женственными, есть ли понятие «женских профессий»? Или же во мне изначально больше мужских качеств, но тогда — как не усугублять эти качества, занимаясь юриспруденцией? Заранее благодарна за ответ. N.

Доброй ночи! Заранее признательна вам за ответ. И огромное спасибо за ответ на прошлое письмо. В моей семье сложилась ситуация, от которой моя душа не знает покоя. Моя родная сестренка вынужденно долгое время не жила с нами. И вот она с нами, ее сына воспитывает моя мама. Уже прошло почти два месяца, мы продолжаем по-прежнему ее поддерживать кто как может. Понятно, что после перенесенного в жизнь влиться очень непросто. Дистанция между нами с каждым днем все увеличивается, к сыну своему она совсем не проявляет интерес, мотивируя это тем, что наша мама совсем не обращала на нее в детстве и подростковом возрасте внимания и что сейчас пусть хоть на внуке отразиться ее внимание. С моей стороны также идет помощь маме и моему племяннику, и вопрос мой в том, что у меня самой в жизни по-разному все происходит, и я всем помогать просто уже не в силах и возможностях. Мои близкие не хотят прислушаться и услышать меня. Признательна за ваш ответ и понимание. N.

Здравствуйте!

У меня вопросы по поводу цниюта (скромности): 1. Фото. Посмотрев на страницы разных религиозных женщин/девушек, трудно сделать однозначный вывод. У одних нет фото совсем, только картинки, изображения. У других есть пара фото или, наоборот, очень много. Я не замужем, мне нравятся красивые фото. Конечно, скромные.

Вот недавно я впервые была на фотосессии. Получились красивые фото. Много комплиментов. Я в длинной юбке с длинными рукавами. Но все же это как бы «специальные фото», так сказать, с позированием, хоть и скромным. Вот захотелось мне еще фото, и не знаю. Можно ли это вообще. Как это сообразуется со скромностью? Внутри есть и такие мысли, мол, нерелигиозные смотрят на мои скромные наряды, которые красиво представлены, и, возможно, на них это как-то влияет. Но в то же время у меня много друзей-парней, для которых я также хочу выглядеть красиво. Это уже «такое себе» желание. 2. Макияж. Что Писание говорит о косметике? Понятно, что броская, яркая косметика — не в счет. И ладно еще для мужа, и то вопрос возникает. Получается, что муж не духовный, раз стремится к физической красоте жены. Неужели праматерям нужно было краситься, чтобы понравиться своим мужьям? Да и про Эшет Хаиль (Мишлей 31, 10-31) разве говорится, что она красится? Откуда это вообще пошло? И если не от евреев, то должно быть запрещено, как подражание другим народам? У меня косметика ассоциируется с Египтом.

С уважением, N.

Как привести свою жизнь в порядок? И это касается всего — внешности, дома, воспитании детей. Меня очень беспокоит то, что у меня творится полный хаос в доме. Я не успеваю готовить нормально, гулять с детьми, убирать и уделять какое-то время себе. Каждый день я чувствую разочарование в себе и своих силах. Я вижу, что мой муж недоволен многими вещами, и для меня это очень тяжело. Я бы хотела, чтобы был порядок во всех делах. Я начала следить за питанием, чтобы привести в порядок фигуру, но это создает дополнительные трудности, дополнительное время тратится и на это. С другой стороны, мне необходимо похудеть, так как внешность не радует ни меня, ни моего мужа и создает проблемы со здоровьем. Но на все не хватает времени. Раньше я много времени посвящала изучению Торы и молитвам, сейчас нет. Меня это тоже сильно пугает. Я не могу понять, чего хочет от меня Всевышний, как правильно жить? Может быть, вы поделитесь примерным расписанием жизни для мамы с тремя маленькими детьми (4 года, 2 года и 3 мес.), чтобы все успевать и быть хорошей как мамой, так и женой, а главное — чтобы быть в правильным положении перед Творцом. (Помогать некому, няню не могу себе позволить. Иногда с детьми может погулять племянница). Л.

Шалом! Посоветуйте мне что-нибудь для работы над контролем за собственной раздражительностью, гневом и вспышками эмоций. Кричу на детей, эмоционально спорю с мужем… Потом раскаиваюсь, но с каждым разом снова все это возобновляется. В нашем городе нет семейных психологов. Мы живем в маленьком провинциальном городке на севере. И практикующих психологов у нас нет. По скайпу — я не знаю, к кому обратиться с проблемой. У нас 3-е детей. Старшему 12 лет, средней скоро будет 6 лет, младшей будет 2 года, и они очень разные по характеру и темпераменту, в результате чего постоянно драконят друг друга и нас с мужем. Утром не дадут проснуться, сразу наскакивают и начинают требовать каждая свое, и, как зайдешь в квартиру, то тоже начинается с порога, не дадут даже раздеться. В течение дня каждые 10 минут нужно им что-то другое, и постоянно слышно: «Хочу это, хочу то». Мы с мужем, как рыбки золотые, что ли должны бегать и исполнять их желания, льющиеся непрерывным потоком? Как сдержаться, не вспылить, и, наконец, поставить их на место? С уважением к вам, N.

Добрый день, Ципора Харитан, очень хотелось бы услышать совета от вас. Я замужем почти пять лет. У нас растёт замечательный ребёнок. Всё, Барух Ашем, хорошо. Но я чувствую проблему в себе. После рождения ребёнка я стала раздражительной как по отношению к мужу, так и к ребёнку, у меня не хватает терпения и я взрываюсь и говорю неприятные вещи. Я недовольна собой, мне не нравится мой внешний вид, и от этого я пытаюсь заесть и поднять себе настроение неполезной и сладкой пищей. Я никак не могу взять себя в руки, чтобы поменяться, и всё время срываюсь, за что всё больше себя ненавижу. Ещё я всё время обдумываю ту мысль, что жить по Торе — это правильно, и я бы хотела посещать какие-то уроки по Традиции, мне нужна авира (атмосфера) которая сможет меня лехазек (поможет стать более твердой в соблюдении). Я чувствую, что мне не хватает силы веры, что её нужно подпитывать, что мне не хватает знаний о шлом-байте (поддержании мира в семье) и как правильно себя вести с мужем и в воспитании ребёнка. Как найти в себе силу воли всё исправить? Спасибо за внимание. N.

Шалом, мне стыдно спрашивать, но мое пристрастие к сайтам дешевых китайских товаров принимает нездоровые формы. Наверно, это смешно… Но я там готова сидеть часами. Я была такая правильная мама, работала, старалась быть с детьми, вовремя ложиться спать, соблюдать режим дня… А тут зашла на эти сайты, увидела вещи, которые нам не по карману купить в Израиле, а у китайцев можно их найти намного дешевле, и все, сижу там постоянно! Раньше я купала и укладывала детей, рассказывала им сказки… Теперь муж купает и укладывает детей, а я… И не то, чтобы я тратила там много денег, то, что я заказала, можно по пальцам пересчитать. Рубашку себе и платье на шабат, футболку с принцессами и платье на шабат дочке. Ну, еще по кукле девочкам и носки. Но сколько часов я там просидела! Я никогда так не зависала в интернете, а тут просто часами сижу! А ведь это просто потеря времени… И старшая дочка теперь тоже начинает утро с «Мам, давай посмотрим новых куколок!» А моя мечта —азиатская кукла-пупс, очень похожий на настоящего младенца. Я бы играла с девочками, будто мы усыновили китайца… Но это дорогая кукла… И вообще муж не хочет никаких китайцев, даже игрушечных… Хотя, может, я когда-нибудь куплю его, себе на день рожденья… В общем, для меня это просто какая-то наркомания… N.

Добрый день! Я хотела бы узнать о вещах, которые стоит или не стоит делать при беременности. Все советы со стороны попахивают старинными русскими предрассудками (например, не стричь волосы до родов или не покупать ничего для ребенка, пока тот не родится). Очень хотелось бы знать, что говорит об этом Тора. Где можно об этом прочитать? Спасибо заранее, N.

Добрый день! Хочу узнать ваше мнение или получить совет. Мне 27 лет, есть семья: муж и маленький ребенок. Я считаю, что мне повезло с семьей. Но… дело в том, что меня мучают изредка панические атаки и присутствует тревожность несмотря на ровную, спокойную и размеренную жизнь. Это выражается в том, что ко мне приходят иногда мысли: а что, если я не заслуживаю этого счастья? Что это дано мне Всевышним в долг, а я не смогу его оплатить??? Страх потерять это. Больше всего тревожность проявляется в ожидании неприятностей с моими родными. Особенно боюсь за ребенка, за его здоровье. Охватывает паника, если он заболевает даже обычной простудой. Также охватывает страх, когда предстоит какая-то поездка (наши родители живут в других странах), и постоянно приходят почему-то негативные мысли… В общем постоянно ощущаю тревогу, что мне Господь пошлет какое-то испытание для моего исправления, ведь не только пряником, но и кнутом воспитывают (в крайних случаях, но все же). Ухудшает ситуацию то, что это очень сильно влияет на мое здоровье, подрывает его. И в момент паники я не могу успокоить себя, хоть и пытаюсь сделать это разумными доводами. Мне сложно самой понять корень всего того, что со мной происходит. Такое ощущение, что ищу проблем на ровном месте. Я не еврейка, но читаю статьи о семейной жизни на вашем сайте и это находит отклик в моей душе. Ваше мнение для меня важно! С уважением, N.

Шалом! Я женщина, и у меня есть постоянное стремление к красоте, гармонии и моде. Я сама и мои дети, муж одеваемся кошерно, но я слежу, чтобы это было модно и гармонично. Одна моя соблюдающая подруга сказала, что так недалеко и до греха. Она права? Н.

Уважаемая Ита Минкин, Вы несколько раз помогали мне своими советами, поэтому обращаюсь к Вам. Подскажите, как избавиться от страха перед терактами? Я живу в большом городе в Европе, дети ходят в еврейский центр, в школу и садик. Я понимаю, что все, что ни случается — и хорошее, и плохое, — все от Всевышнего. Но ведь нет гарантии, что я и моя семья «заслужили» безопасность. Я боюсь ездить в метро и, честно говоря, даже ходить в синагогу на праздники. Кажется, что опасность повсюду, боюсь сходить на концерт послушать музыку. Проверяю новости 10 раз в день. Боюсь ехать в Израиль, хотя очень хочу. Я пытаюсь успокоиться, очень внимательно читаю «Шма» перед сном, надеюсь на помощь Б-га, но все равно боюсь. Это маловерие? Спасибо, с уважением, N.

Здравствуйте! По великой милости В-вышнего я нахожусь на 8 месяце беременности. Мы с мужем в ожидании рождения столь долгожданного ребенка. Возможно, я мнительная, но мне очень неприятно, когда мой живот пытаются потрогать знакомые или просят его показать. Некоторые просят сфотографироваться и прислать им фото, мол, хотят посмотреть на животик. А я, на интуитивном уровне, настолько не хочу этого делать, что нахожу всяческие отговорки. Причем люди искренне радуются за меня, особенно, родственники, но мне все равно хочется как-то огородить малыша от посторонних. Когда, даст Б-г, малыш родится, все будут просить прислать его фото или показать по скайпу, а я не хочу этого делать. Скажите, есть ли у меня основания для такой позиции или я себя просто накручиваю? Если есть некие ограничения, то до какого возраста ребенка нельзя показывать? Заранее благодарю за ответ. N.