У зеркала два лица 62. Вопросы для самопознания 43-44. Здоровье. Зрелость

Здоровье

1. Цéните ли вы своё здоровье, находясь в хорошей форме?

2. Насколько важным для вас является ваше здоровье?

3. Рассматриваете ли вы заботу о здоровье как духовную составляющую своей жизни?

4. Регулярно ли вы посещаете врача-терапевта и дантиста?

5. Не слишком ли вы озабочены своим здоровьем?

6. Если вы занемогли, — увеличиваете ли вы свои страдания из-за плохого самочувствия, или же рассматриваете недуг в качестве духовного испытания и возможности для духовного роста?

7. Какие из ваших медицинских проблем являются психосоматическими, т.е., они действительно существуют, но их истинной причиной является эмоциональный стресс?

8. Что можно сделать, чтобы снизить уровень стресса в вашей жизни?

9. Верите ли вы в то, что сумеете превозмочь своё болезненное состояние?

10. Выискиваете ли вы оправдания, ссылаясь на нездоровье, когда вам лень что-то сделать?

11. Какие лекарства вы принимаете чаще всего? Могут ли они обладать побочными эффектами, о происхождении которых вы не догадывались?

12. Сколько раз вы попадали на больничную койку?

13. Как часто вас сваливают такие недомогания как простуда или грипп?

14. Если у вас недомогание, — требуете ли вы от окружающих, чтобы за вами ухаживали так, будто вы серьёзно больны?

15. Как вы реагируете на бессонницу (ленью, повышенной активностью, иррациональным, неадекватным поведением, озабоченностью, тревогой, унынием, раздражением, и т.д.)?

16. Высыпаетесь ли вы? Если нет, то что можно сделать, чтобы у вас было достаточно времени для сна?

17. Переедаете ли вы? Недоедаете ли вы?

18. Насколько вы следите за своей диетой?

19. Насколько вы безразличны к своей диете?

20. Участвуете ли вы в обильных застольях?

21. Считаете ли вы, что курение вредно для здоровья?

22. Даёте ли вы себе регулярно физическую нагрузку?

23. Kaк часто или редко у вас болит голова?

24. Часто ли вы испытываете усталость, даже если у вас не было большой физической нагрузки?

25. Что для вас важнее — приобретение денег и имущества или здоровье?

26. Перегружаете ли вы себя работой до такой степени, что это наносит вред вашему здоровью? Каковы основные причины для подобного перенапряжения?

27. Что вы могли бы сделать, чтобы достичь наилучших результатов, но при этом сберечь своё здоровье?

28. Случалось ли, что симптомы вашего нездоровья исчезали, как только ваши дуxoвные потребности были удовлетворены?

29. Есть ли польза от того, что у вас слабое здоровье?

30. Если ваше представление о самом себе было бы лучше, чем оно есть, — насколько тщательнее относились бы вы к своему здоровью?

31. Взяли ли вы зa правило в случае болезни представлять себя здоровым человеком?

32. Делаете ли вы такое доброе дело, как разъяснение людям — как нужно заботиться о своём здоровье?

Зрелость

1. Как по десятибалльной шкале вы расцениваете уровень своей зрелости?

2. Насколько важно для вас быть зрелым человеком?

3. В каких областях жизни вы считаете себя зрелым?

4. В каких областях жизни вы считаете себя недостаточно зрелым?

5. Какие поступки и взгляды окружающих вы считаете зрелыми?

6. (C п.5). Когда, в каких случаях вы сами поступаете аналогичным образом?

7. Если вам не хватает зрелости, обвиняете ли вы в этом окружающих или же принимаете всю ответственность на себя?

8. Вспомните наиболее яркие примеры зрелости cвoего поведения?

9. Когда вам удавалось хорошо справляться с последствиями собственных неудач?

10. Когда вам не удавалось хорошо справляться с последствиями своих неудач?

11. Каким образом вы ощущаете своё взросление по мере того, как движется время?

12. Приходилось ли вам намеренно совершать какие-то поступки, которые создавали для окружающих лишь внешнюю видимость вашей зрелости?

13. Если у вас возникает конфликт между желанием получить награду немедленно или же больший выигрыш, но в отдалённой перспективе, — какой выбор вы склонны сделать?

14. Случалось ли вам терять над собой контроль, хотя вы знали, что определённые поступки, которые вы хотите совершить, могут создать для вас проблемы?

15. Как вы сýдите о людях: по внешним физическим характеристикам или же по их внутренним, духовным качествам?

16. Что лучше всего демонстрирует ваше умение принимать решения — зрелость или её недостаток/отсутствие?

17. Насколько высок уровень вашeгo понимания взглядов окружающих?

18. Если вам необходимо сделать что-то, что кажется трудновыполнимым, — прилагаете ли вы дополнительные усилия, или же склонны отказаться от намеченного?

19. Считаете ли вы с е б я́ ответственным за собственное благополучие, или же полагаете, что окружающие в ответе за вас?

20. Являетесь ли вы хозяином собственных страстей, или же видите себя их жертвой?

21. Как вы реагируете, когда кто-то говорит, что вы поступаете незрело?

22. Что для вас предпочтительнее — заботиться о ком-то, или чтобы кто-то заботился о вас?

23. Насколько хорошо вы ладите с влиятельными и ответственными людьми?

24. Насколько легко или трудно вам терпеть физические ограничения?

25. Насколько вы знакомы с нуждами и потребностями других людей в вашем окружении?

26. В чём выражается ваша бескорыстная забота о других людях?

27. В каких случаях вы готовы делать то, что вам отвратительно, если знаете, что делать это — в ваших личных интересах?

28. Благодарны ли вы тому, кто указывает вам пути — каким образом можно улучшить свои качества?

29. Приходилось ли вам реагировать зрелым образом на то, что кто-то отторгает, отвергает вас? Что вы понимаете под «реагировать зрелым образом»?

30. Умеете ли вы мужественно принимать серьёзные потери ?

31. В каких случаях вы готовы нести ответственность за результаты своих поступков и принятых решений без того, чтобы пытаться найти себе оправдания и отговорки?

32. Какие положительные качества, присущие, как правило, детям, у вас имеются?

33. Что вы делаете, что может расцениваться как ребячество? Как на это смотрят окружающие?

34. Насколько вы демонстрируете отсутствие зрелости в своём поведении в моменты гнева?

35. Случалось ли вам впадать в истерику и раздражаться по-детски гневно, когда окружающие поступают вопреки вашим желаниям?

36. Насколько вы поступаете против собственныx интересoв, когда сильно расстраиваетесь?

37. Насколько агрессивно вы реагируете на попытки окружающих сделать вам замечание?

38. В чём выражается ваша чрезмерная зависимость от окружающих?

39. Отказываетесь ли вы ценить то, что у вас уже есть? Как часто это происходит?

40. Насколько вы склонны жалеть себя?

41. В каких случаях вы избегаете приложения усилий, чтобы разрешить возникшие проблемы, в надежде, что они разрешатся или исчезнут сами по себе?

42. Склонны ли вы похваляться своими достижениями?

43. В каких случаях и в чём выражается ваше неоправданное проявление враждебности к кому-либо?

44. В каких случаях вы стараетeсь специально поступить наоборот, когда вас просят о чём-то?

45. В каких случаях вы склонны относиться к событиям, основываясь исключительно на том, какое влияние они оказывают на вас?

46. В чём выражается ваша безответственность?

47. В чём выражается ваша непредсказуемость?

48. В чём выражается ваша «перезрелость» или излишняя непреклонность?

49. В каких случаях вам трудно соглашаться с потерями, как это подобало бы зрелому человеку?

50. В чём выражаются ваши нереально завышенные желания?

51. Настаиваете ли вы, обычно, на том, чтобы всё было непременно по-вашему?

52. Насколько трудно вам бороться с превратностями судьбы?

53. Случается ли вам вводить людей в заблуждение, заставляя их думать, что вы — более значительная личность, чем есть на сaмом деле, или что вы достигли большего, чем достигли в действительности?

54. В каких случаях вы отказываетесь принять на себя ответственность за совершённые поступки?

55. Каким образом вы стараетесь оправдать себя, лишь бы избежать ответственности за свои решения?

56. Насколько вы находитесь во власти собственных эмоций?

57. Насколько легко вами командовать?

58. В каких случаях вы проявляете склонность хныкать и жаловаться?

59. Случалось ли вам когда-нибудь говорить о себе неправду ради того, чтобы испытать чувство собственной значимости?

60. Насколько трудно вам согласиться с собственными недостатками?