У зеркала два лица 63. Вопросы для самопознания 45-46. Идеалы. Изменения и перемены

Идеалы

1. Как по десятибалльной шкале вы бы расцениваете себя как идеалиста?

2. В каких областях жизни вы идеалист?

3. В каких областях жизни во совсем не идеалист?

4. Каким делам вы отдаёте себя целиком?

5. Какие идеалы наиболее важны для вас в настоящее время?

6. Чем вaм приходилось жертвовать ради своих идеалов?

7. Какиx успехoв вы достигли благодаря cвoему идеализму?

8. Много ли у вас идеалистических планов, которые вы не можете пока реализовать?

9. Какие умения, способности и личные качества вам необходимы, чтобы осуществить свои идеалы?

10. Случалось ли вам произносить неискренние слова о высоких идеалах, но не поступать в соответствии с этими словами?

11. Как вы отнóситесь к тем людям, которые не разделяют ваших идеалов?

12. Насколько ваш идеализм сконцентрирован на том, чтобы подвергать нападкам людей, не разделяющих ваших идеалов?

13. Ваши идеалы расплывчаты или же чётки и ясны?

14. Кто вы скорее: человек дела или мечтатель?

15. В чём выражается ваша преданность своим идеалам?

16. В чём у вас не хватает преданности своим идеалам?

17. Случалось ли вам идеализировать что-то, a затем разочаровываться в этом?

18. Что мешаeт вашему идеализму превратиться в разочарование?

19. Приходилось ли вам считать себя лучше кого-то, благодаря вашим идеалам, хотя вы и не поступали согласно им?

20. Насколько ваши идеалы практически неосуществимы?

21. Каких успехов вы достигли благодаря своим идеалам, несмотря на то, что окружающие говорили вам, что эти идеалы недостижимы?

22. Насколько вaш идеализм приносит вам разочарование?

23. Приходилось ли вам причинять страдания другим людям из-за своих идеалов?

24. Насколько часто вы не достигаете целей, стремясь к своим идеалам?

25. Как часто вaш чрезмерный идеализм заставляет вас упрекать себя за неспособность жить по стандартам своих идеалов?

26. Каким образом вы могли бы стать более идеалистичным человеком?

27. Что мешает вам быть более идеалистичным, чем вы сейчас? Как преодолеть препятствия, мешающие этому?

Изменения, перемены

1. Какую оценку по десятибалльной шкале вы бы дали своему желанию совершить позитивные изменения в своих поступках и личных качествах?

2. Какие серьёзные позитивные изменения вы уже совершили в прошлом?

3. При каких обстоятельствах вам легче сделать позитивные изменения?

4. Когда в прошлом вам было труднее всего совершaть перемены?

5. В тех ситуациях, когда вам трудно было сделать позитивные перемены, — что могло бы облегчить вашу задачу?

6. Каким вы нахóдите процесс внесения изменений в своё поведение и в свой характер — болезненным или же приятным?

7. Если для вас перемены — дело, как правило, болезненное, — случались ли у вас перемены, доставлявшие вам удовольствие?

8. Какие мысли позволяют или могли бы позволить ощутить удовольствие, когда вы стараетесь изменить что-то?

9. Бывало ли вам страшно совершать позитивные перемены?

10. Если вы боитесь совершить положительные изменения, — что самое страшное может случиться, если вы их сделаете?

11. Если кто-то предложит вам пути для совершения позитивных перемен в себе, — будете ли вы ему благодарны или же возмутитесь его предложениями?

12. Говорили ли вы когда нибудь: «Я не могу изменить это в себе», хотя, на самом деле, имели в виду: «Я не желаю прилагать усилий, чтобы изменить себя»?

13. В чём выражается ваше, якобы, желание измениться в положительную сторону, хотя, всё ваше поведение демонстрирует, что, на самом деле, вы не желаете этого?

14. Считаете ли вы, что окружающие ответственны за то, чтобы помочь вам измениться или же понимаете, что только вы ответственны за себя?

15. Какие изменения в своих поступках или в своём характере вы хотели бы совершить?

16. Есть ли у вас план действий для изменений? Если нет, — тo когда вы собираетесь составить такой план?

17. Какие изменения в отношениях с окружающими вы хотели бы сделать?

18. Что вы чувствуете, когда не ладите с кем-то: a) вам нужно измениться; б) тому человеку нужно измениться; в) вы оба должны измениться?

19. В чём проявляется ваша вера в то, что измениться никогда не поздно?

20. На что вы тратите больше времени — на размышления о том, почему вы — такой, какой вы есть, или же на то, чтобы стать лучше, чем вы есть?

21. Позволяли ли вы ошибкам останaвливать вас в попытках измениться?

22. Рассматриваете ли вы ошибки в качестве сигнала, что необходимо стараться больше?

23. Казалось ли вам, что намного легче испытывать чувство вины, нежели менять что-то в себе, и поэтому, всё, что вы делаете, — это испытываете чувство вины без совершения каких-либо положительных действий?

24. Пытались ли вы когда-нибудь изменить то, что изменить невозможно?

25. Какие коренные перемены во взглядах вы совершали в прошлом?

26. Если вы крайне неудовлетворены тем, чем занимаетесь сейчас, — готовы ли вы изменить ситуацию? Если нет — почему?

27. Оказывались ли вы в ситуации, которая перестала быть вам подходить по той причине, что вы боялись изменить в ней что-то?

28. О каких своих недостатках и отрицательных качествах вы говорите: «Я — таков, какой я есть, и я не изменюсь!»?

29. (C 28). Что мешает вам совершить в себе эти изменения?

30. (C 28). Даже если вы и не можете полностью изменить в себе эти отрицательные качества, — что можно сделать, чтобы скорректировать или смягчить их?

31. Были ли в вашей жизни ситуации, когда вам казалось, что не сможете изменить что-то, потому что думали, что это изменить нельзя, но как только вы энергично брались за дело, вы могли совершить необходимые перемены?

32. Если бы легко было изменить то, что вам хотелось бы изменить в своём поведении и личных качествах, — что именно вы бы поменяли?

33. Какие внутренние ресурсы могут вам помочь совершить в себе перемены? Когда вы могли постоянно ощущать в себе эти внутренние силы в прошлом?

34. Какие книги могут вам помочь изменить себя?

35. У кого вы могли бы спросить совета — как изменить себя?

36. Какие пять изменений вам бы очень хотелось сделать в повседневной жизни?

37. Какие второстепенные изменения вы могли бы сделать в этих областях, даже если серьёзные изменения сделать невозможно?

38. Какие соображения относительно самого себя помогали и помогают вам измениться к лучшему?

39. Достаточно ли вы внимательны, жeлая улучшить свои личные качества, чтобы прояснить для себя своё нынешнее состояние и то, каким вы хотите стать, чтобы проверить — насколько вы продвинулись?

40. Обнаружив, что изменить в себе какое-нибудь качество для вас трудно, — разыгрываете ли вы ситуацию, т.е., представляете ли себе, что вам уже удалось измениться и посмотреть — насколько поступать по-новому легче, чем вы думали?

41. Какой план вы можете сейчас составить, чтобы поступать противоположным, чем обычно, образом, для того, чтобы изменить в себе какое-нибудь качество?