Как оградить себя от своих же мыслей и поступков?

Уважаемая N.,

Спасибо за доверие. Так как Вы разрешили опубликовать вопрос анонимно, то позвольте ответить Вам, а заодно и другим — тем, для кого этот вопрос актуален. Вы далеко не единственная, кто задает такие вопросы. И, решившись высказаться вслух, Вы помогаете другим.

Вы пишете, что росли в светской семье и у Вас было «далеко не праведное окружение». Написав письмо, Вы показываете, что хотите от этого отойти и начать новую — более правильную жизнь.

Вы понимаете внутри, что просмотры «не тех» видео отдаляют Вас от цели, но 1) не можете с этим справиться и 2) не уверены, надо ли с этим справляться, ведь, по логике, это «не так плохо» по сравнению с тем, что делают многие девушки Вашего возраста.

Поэтому первым делом важно перестать винить себя за прошлые «ошибки». Это слово в кавычках потому, что Вы делаете лучшее из возможного, пользуясь теми инструментами, которые у Вас есть на данный момент. Ведь Вы смотрите эти видео не затем, чтобы бросить сознательный вызов Всевышнему.

Скорее, это единственный путь, который для Вас сейчас работает, чтобы «выживать», приспосабливаться к Вашей ситуации. Задайте себе вопрос: что Вы ищете, когда нажимаете на такие ссылки?

1. Я хочу смотреть это, когда чувствую ... (обиду, одиночество, страх, боль).

2. Когда я смотрю это, то чувствую … (облегчение, забываюсь, получаю удовольствие, мне приятно).

А теперь ответьте себе: если бы у Вас был путь справиться с тяжелыми чувствами из пункта 1 и Вы могли бы ощутить желаемое из пункта 2 без просмотра этих видео, Вы бы этим воспользовались?

Если да, то в этом и лежит решение дилеммы. Найти кашерную замену, которая по-настоящему для Вас сработает. Где она, как выглядит и как ее приобрести? Ответ ниже, но сначала давайте поговорим о зависимости.

На данный момент выявлено множество типов зависимости: алкоголизм, наркомания, никотиновая зависимость, игромания, переедание, зависимость от порнографии и др. Из всего этого порнография кажется самой «безвредной».

Деньги на нее тратить не надо, губить здоровье наркотиками или перееданием не приходится. И никому вроде бы вреда не делаешь, сидишь себе в комнате, никому не мешаешь… Думаю, только тот, кто был в этой тюрьме, может по-настоящему объяснить, что он терял, когда смотрел эти фильмы, и что приобрел, когда «вышел на свободу».

В корне любой зависимости лежит духовная «недостаточность», желание наслаждения и невозможность решения взрослых проблем взрослым путем — когда можно вместо этого «напиться и забыться».

В принципе, это присутствует почти у каждого из нас. Мы все хотим наслаждения и не всегда хотим и можем решать проблемы взрослым путем. Часто нам легче обвинять других, чем принять свою долю ответственности за себя. Однако не все становятся зависимыми. 

Есть «счастливчики». У них есть некое врожденное отвращение к подобным действиям. Таким людям достаточно дать информацию о вреде алкоголя и курения, продемонстрировать, как выглядит печень, пораженная циррозом, и черные легкие, и они не притронутся к спиртному и сигаретам.

Достаточно рассказать о моральном вреде порнографии, о страданиях души за пустые фантазии, и они тут же поставят себе фильтр на интернет или вообще отключат его. Нет проблем.

Вторая категория — это «середнячки», которые могут побаловаться иногда, могут и затянуться, и набрать пять килограмм за две недели отпуска, и проиграть пару сотен долларов в казино, и посмотреть фильм «для взрослых», но потом протрезвеют, очнутся, одумаются и решат этого больше не повторять. Или, по крайней мере, не вести себя так бесконтрольно. Им может понадобиться поддержка извне, помощь психолога или врача, но они вполне уравновешенные люди и могут держать свои страсти под контролем.

Третья категория — это «врожденные» наркоманы. На них объекты зависимости влияют по-другому, чем на людей из первой и второй категорий. Их мозг устроен немного по-другому, и это можно видеть на снимках MRI. Потребление их личного «наркотика» (еды, алкоголя или порнографии) вызывает у них очень сильный выброс дофамина. И они жаждут испытывать это ощущение вновь и вновь, постепенно повышая дозу.

На них не действуют логика, угрозы, уговоры близких или предписания специалистов. Всё это подходит для людей из второй категории, но не тут. Они могут быть хорошими людьми, успешными, с высокими ценностями и моральными принципами, но, когда дело доходит до употребления их «наркотика», — руки вверх.

Сила воли и поучения не помогут в этом случае, физиология оказывается сильнее. Опять-таки, их внутренне состояние могут понять только те, у кого такая же проблема.

Теперь давайте вернемся к Вашей ситуации. Вы относитесь либо ко второй, либо к третьей категории, и на этот вопрос ответить сможете только Вы.

Если Вы во второй категории и фильмы — это всего лишь побег от реальности, который Вам иногда нужен, то Вам поможет перемена окружения. Хорошие друзья, наставники, модели здоровых отношений — и Вы на верном пути.

Также может быть очень полезным обращение к психологу — он поможет Вам научиться не поддаваться эмоциям и замещать иррациональные мысли рациональными. Кроме того, выстраивание границ защитит Вас от насилия, эмоционального или вербального. Вы проработаете психологические травмы детства и выйдете из всего этого, имея прочную основу, на которой сможете выстроить здоровые отношения с будущим мужем, с Б-жьей помощью.

Если Вы чувствуете, что пристрастие к фильмам более сильно, чем просто удовольствие, что Вы уже не можете без них нормально жить, а только и ждете той минуты, когда останетесь одна, наедине с экраном, тогда Вам понадобится также помощь специалиста по зависимостям.

Такой специалист может порекомендовать программу 12 шагов для порнозависимости, если это подходящее место для молодой девушки. В любом случае, Вам тогда понадобится больше поддержки, чем могут дать только новые друзья и наставники.  

Тут много информации, если всё это оказалось новым, дайте себе время «переварить». Всё постепенно, перемены занимают время. Главное — Ваша проблема имеет решение и Вы далеко не одна. Вокруг Вас есть много людей, которые хотят Вам помочь. И Всевышний Вас с ними «сведет», когда Вы будете готовы сделать следующий шаг.

Просите Его направить Ваши мысли в нужном направлении: где именно искать помощь. Просите Его привести нужных людей в Вашу жизнь. Просите, чтобы Он хранил Вас. И всё будет, с Б-жьей помощью.

Желаю Вам всего самого хорошего.

С уважением, Гитель Итахова