Порнозависимость — это одна из распространившихся в наш век зависимостей, которая губительно влияет на душу человека, лишает его воли и контроля над своими поступками, разрушает семьи. Избавиться от порнозависимости самостоятельно возможно на ранних стадиях ее развития. В более запущенных случаях не обойтись без помощи специалистов.
Оглавление
Болезни нашего века [↑]
Развитие печати, средств связи и усовершенствование способов распространения информации привнесло в наш мир удобство, облегчило доступ к необходимым нам книгам и документам, сделало возможным общение с друзьями и родственниками, находящимися вдали от нас.
На оборотной стороне этой медали оказались появление новых способов мошенничества, шопоголизм, игромания, интернет-зависимость, пустое и вредное зависание в социальных сетях, загубившее не одну семью и не одну карьеру, — и порнозависимость.
Еще недавно для того, чтобы посмотреть порнографический фильм, от человека требовалось отбросить стыд перед людьми, пойти в пункт проката видеокассет и взять там фильм с пометкой ХХХ. В наше время, когда любой видеоматериал доступен любому человеку, у которого есть смартфон или компьютер, в «фильмы для взрослых» заглядывают и женатые люди, которые хотят привнести в свою жизнь разнообразие, и неженатые, чтобы скрасить свое одиночество, и даже дети, чтобы узнать «про это». По статистике, 90% американских мальчиков и 20% американских девочек «знакомятся» с такими материалами еще до достижения ими 18 лет.
Хорошо, если после одного взгляда на разврат человек содрогается от отвращения, кликает на «стоп» и больше никогда на эти сайты не заходит. Чаще же случается, к сожалению, иначе, и все большее количество современных пользователей Сети признают, что развили зависимость от материалов для взрослых.
Статистические исследования, проводимые в последнее десятилетие в США, показали, что 50% религиозных мужчин и 20% религиозных женщин признают себя порнозависимыми. Мужчины вообще в большей степени оказываются подверженными этой страсти: среди зрителей этих фильмов их в 5 с половиной раз больше, чем женщин. 54% опрошенных мужчин ответили, что часто посещают порносайты.
Порнозависимость: причины и симптомы [↑]
Современная наука рассматривает все зависимости как одно заболевание, а не множество разных, потому что все они вызывают схожие изменения в мозгу. У зависимого от кокаина и у зависимого от порнографии наблюдаются схожие негативные изменения в мозгу, которые регистрируются современными приборами.
Порнозависимость развивается из-за прилива дофамина — нейромедиатора, отвечающего за чувство удовлетворения и удовольствия. Постоянные всплески дофамина при регулярном просмотре материалов определенного содержания вызывают эффект дестабилизации мозга.
Так же как и наркоманы, люди, попавшие в эту ловушку, хотят отказаться от порнографии, но не знают как. Зависимые часто испытывают чувство стыда и вины из-за того, что они делают. Статистика показывает, что около 75 % таких людей держат свое «хобби» в секрете и постоянно боятся быть пойманными.
Просматриваемый ими контент со временем становится более жестким и странным, и они сами начинают опасаться за то влияние, которое он на них оказывает. Вскоре они начинают понимать, что это «невинное увлечение» разрушает их семейную жизнь, захватывает их в порочный круг, в котором они скачивают и просматривают контент, чувствуют свою вину из-за этого, удаляют его, но затем начинают всё сначала — так поступают 76% процентов опрошенных, страдающих этой зависимостью.
Значительная часть порнозависимых лиц (по статистике — 36%) испытывают существенные затруднения в межличностном общении. Вместо того, чтобы общаться с женой, детьми, друзьями, эти несчастные люди стремятся к самоизоляции, чтобы сохранить образ жизни, подпитывающий их патологическую зависимость.
Они все чаще отказываются от участия в социальных мероприятиях, от приглашений друзей и родственников и ищут разнообразные оправдания и причины для того, чтобы как можно скорее оказаться дома, где можно будет тут же приступить к просмотру порнофильмов.
Просмотр порносайтов может занимать несколько часов подряд, однако зависимые лица этого не ощущают. По их собственному признанию, зависимость носит всепоглощающий характер, в котором теряются и ощущение времени, и доводы рассудка. Это напоминает алкогольное помутнение сознания, после которого на следующее утро трудно что-либо вспомнить. Часто человек заходит в интернет «на секунду проверить почту» — и вдруг оказывается, что он уже давно находится на порносайте.
Так же, как и в случае с наркотиками, зависимые от «материалов для взрослых» чувствуют «ломку» при попытке прекратить эти просмотры и постоянно возвращаются к
зависимому поведению как единственно действенному способу достижения эмоциональной стабильности — это происходит в 76% случаев.
Еще один симптом любой зависимости — резкие изменения в образе жизни: внезапное прекращение учебы, неожиданная перемена места работы или местожительства. Зависимый постоянно пребывает в иллюзорном мире, и часто его близкие слышат от него: «Вот переедем в другой город (другую страну, деревню), тогда заживем!» При этом понятно, что ничего не меняется — да и не может измениться.
Зависимые продолжают свое разрушающее поведение, несмотря на то, что видят, как это разрушает их семью (или снижает шансы создать семью), ухудшает здоровье, понижает социальный статус. Они оправдывают себя различными путями («такими уж нас, мужчин, создали» или «я так устаю на работе — надо же и отдохнуть» или «это все ецер, он сильнее меня» или «жена все время занята или устала — что же мне остается?»)
Есть еще один симптом, которым зависимые обманывают не только окружающих, но и самих себя: отрицание своей зависимости, твердая уверенность: «я справлюсь, как только захочу».
К чему это приводит? [↑]
С точки зрения иудаизма, просмотр порнографии — это очень большой грех, который человек совершает как по отношению к Вс-вышнему, так и по отношению к своим близким и, конечно, по отношению к себе самому. Б-г создал человека по Своему образу и подобию. Иудаизм утверждает достоинство личности, а порнография превращает человека в обезличенный предмет и сводит интимные отношения к безличным механическим действиям.
Но и с точки зрения общечеловеческой морали, потребление порнографии является нецеломудренным, развратным и морально порочным. Повсеместно люди всех национальностей определяют ее как зло.
Все большее количество данных свидетельствуют о крайне негативном воздействии порноиндустрии на влечение здоровых мужчин к женщинам. Те, кто «подсели на иглу» этих материалов, уже совершенно перестали воспринимать романтическую составляющую отношений между мужем и женой: эротику, прелюдии, чувственную близость.
Такие люди автоматически экстраполируют содержание порнофильмов на собственную интимную жизнь, ожидая от жены (или от будущей жены) максимального сходства с любимой порнозвездой, стремясь реинсценировать сцены фильмов в реальной жизни и раздражаясь, если реальность «не дотягивает» до фильма. По статистическим данным, 47% опрошенных заявили, что они отдалились от своих постоянных партнеров, когда у них развилась порнозависимость. 40 % между порнофильмом и интимной связью с мужем (женой) выбирают порнофильм.
В результате всего этого, зависимый человек теряет способность наслаждаться жизнью в полной мере. Все радости для него становятся более тусклыми и пресными. Это явление называется десенсибилизацией и ведет к меланхолии, прокрастинации и одиночеству. А самое главное — люди разрушают свои души, порабощаемые этой нездоровью страстью.
Профилактика [↑]
Зная об опасностях разнообразных зависимостей, к которым приводит легкий доступ к определенным сайтам интернета, и понимая тяжесть греха, религиозные люди всеми силами стараются оградить себя от опасности.
Раввины предупреждают, что никто не имеет права думать про себя, что он-то сильный, не такой, как другие, и что он-то никогда не будет зависеть от соцсетей, никогда не станет шопоголиком, часами блуждающим по интернет-магазинам, и уж, конечно, его внутренний нравственный стержень убережет его от порнозависимости.
Назиру было велено обходить стороной виноградники, чтобы не соблазниться нарушить обет и не попробовать спелую ягоду. Так же и каждый из нас, если мы не хотим потерять человеческий образ, превратившись в раба ХХХ-сайтов, должен поставить вокруг этой пропасти несколько оград.
Многие раввины вообще запрещают Интернет, ограничивая пользование им только для работы, и даже тогда — со строгой фильтрацией. Многие религиозные евреи, которые видят в Интернете больше вреда, чем пользы, полностью отказываются от пользования им в своих домах.
Если полный отказ не представляется возможным, необходимо хотя бы перейти на кошерный интернет (например, «Римон», «Нетспарк» и другие), а также установить всевозможные фильтры, не позволяющие посещать сайты определенного содержания.
Если в доме есть дети, обязательно необходимо установить на компьютер пароль, чтобы они не смогли заходить в Сеть в отсутствие взрослых. Если родители предоставляют детям свой компьютер (например, для поиска информации в сети), то экран следует расположить так, чтобы находящимся в комнате было его хорошо видно, а самим родителям лучше находиться неподалеку.
Избавиться от порнозависимости [↑]
Но что же делать, если порнозависимость уже есть? Все зависит от ее степени. Если дело зашло не слишком далеко, то с зависимостью от «материалов для взрослых» можно бороться теми же методами, что и с зависимостью от никотина. При помощи сильной воли, твердого решения и установления оград можно справиться и с тягой к курению, и с тягой к нежелательным сайтам.
Но так же, как невозможно победить никотиновую зависимость, имея под рукой пачку сигарет, так же невозможно избавиться от порнозависимости, держа в руке смартфон, а на коленях ноутбук. Раввины советуют просто-напросто разбить компьютер. И если вам кажется, что это слишком большая материальная потеря, то подумайте о том, какой громадной духовной потерей оборачивается ваша зависимость. Если никак рука не поднимается разбить — то хотя бы на полгода-год смартфоны, компьютеры и планшеты надо вынести из дома.
Параллельно стоит начать изучать законы ихуда. Эти законы содержат множество деталей, но их суть в одном: нельзя мужчине оставаться наедине с любой женщиной, кроме жены и мамы. Это применимо и в данном случае. Нельзя оставаться наедине с компьютером! Это ихуд!
Сказано в Торе: «… не блуждайте за сердцем вашим и за глазами вашими…» (Бэмидбар 15, 39). Желающему избавиться от зависимости нужно изучить комментарии к этой цитате и начать по нескольку раз в день произносить эти слова с болью и сожалением, осознанно и с пониманием. Это может существенно повысить шанс стать более свободным человеком.
Если дело зашло слишком далеко, зависимость стала уже не частичной, а полной, и самостоятельно справиться с ней не получается — надо обратиться к специалистам. Для любых зависимостей во многих городах мира существуют программы, подобные программе «12 шагов», которые в срок от 2 до 12 месяцев, в зависимости от тяжести конкретного случая, помогут человеку полностью справиться с этой разрушающей его жизнь тягой. Было бы желание.
Что делать жене? [↑]
Очень горько быть женой человека, страдающего порнозависимостью. К сожалению, не существует какого-то чудесного совета, применив который, можно избавить семью от этой беды. Ведь, в первую очередь, сам муж должен захотеть изменить свою жизнь — и тогда жена будет его поддерживать и помогать ему «выйти на свободу».
В некоторых, наиболее «легких», случаях, мужчина ищет в Сети то, чего ему недостает в жене. И если она мягко и женственно спросит: «Дорогой, а в чём ты мной недоволен, чем не удовлетворён в моём внешнем виде и в наших интимных отношениях?» — возможно, она получит удовлетворительный ответ и сможет постараться «понять» его мужские фантазии и в рамках дозволенного им следовать.
Если муж скажет, что его все устраивает и всё нормально, то жена должна быть более категоричной и объяснить, что для нее такое «увлечение» — как супружеская измена, и мириться с этим она не может.
Жене стоит приложить усилия, чтобы донести до мужа, насколько это для нее важно, насколько невыносимо быть в такой ситуации, как ей горько видеть, что он своими руками разрушает брак. Если муж услышит ее, есть небольшой шанс, что он пообещает эти сайты больше не смотреть — но верить ему нельзя: это будет ему не под силу. Только удаление из дома и из жизни (по обоюдному согласию!) компьютеров и смартфонов может помочь.
Можно также позвать компьютерного специалиста, который перекроет доступ к этим сайтам, а также уберёт возможность стереть историю просмотров. Так жена всегда сможет убедиться, что муж никуда не «заходил», и если он сам будет знать о том, что историю нельзя стереть, это частично послужит ему оградой. Но если зависимость уже укоренилась, то все это не поможет, и нужно найти человека, которого муж уважает (будь то раввин, друг, учитель, родственник), который убедит его обратиться за компетентной помощью, чтобы побороть зависимость.
И после всего, надо молиться, чтобы хоть что-то помогло мужу выздороветь. Здесь нужно много терпения и мудрости, чтобы найти верный путь для спасения семьи.