Темы: Воспитание детей, Дети, Младшие школьники
Моей дочке 8 лет. У неё явный перебор с весом.Ну, не совсем, конечно, толстушка, но лишний вес есть, главным образом, на животе.Ко всему прочему, у неё очень хороший аппетит. Я боюсь, что в более взрослом возрасте у неё разовьются психологические проблемы.Хотя на данный момент это волнует только меня и мужа, а ей всё равно. Что посоветуете?
Очень важно заботиться о здоровье и следить за весом своих детей. Только постарайтесь не создать им по этому поводу комплексов. Как рассказывала моя (весьма полная) подруга: «Наша мама очень переживала из-за нашего лишнего веса. Пытаясь нам с сестрой помочь, она всегда говорила: “Ну, куда вы столько жрёте, вы и так вон какие толстые”. Поэтому я всегда чувствовала себя ущербной. А к 30 годам плюнула и решила, что лучше быть толстой и счастливой, чем худой и несчастной».
Стоит сходить к эндокринологу, чтобы успокоиться и исключить проблемы гормональные. Если всё будет в норме, то нелишним будет ограничить не только ребёнка, но и всю семью в жирном и мучном на какое-то время. Постараться перейти на здоровую пищу всем, а не только «худеющим».
Времена меняются. И если в моём детстве избыточный вес у ребёнка был исключением из правил (у нас в классе из 25 детей был только один толстый, остальные все худые), теперь картина иная, толстых детей очень много. Причины этого очевидны — питание, богатое жирами и углеводами (конфеты, газированные напитки, чипсы, фаст-фуд и т.д.) и малоподвижный образ жизни. Как с этим бороться?
Варите ребёнку на завтрак каши, давайте цельнозерновые хлопья с молоком, маложирные молочные продукты, фрукты и овощи. В обед — супы, мясные и рыбные блюда с овощным гарниром. На ужин готовьте лёгкие блюда, овощные и творожные запеканки и т.д. Старайтесь, чтобы у ребёнка было не менее 5 приёмов пищи в день, небольшими порциями.
Избыточный вес — сложная проблема, но с ним можно и нужно бороться! Не сдавайтесь, и у вас всё получится!
Всего вам наилучшего!Вчера, отвечает Хана Лернер
24 июля, отвечает Ципора Харитан
22 июля, отвечает Рика Гдалевич
Рав Цви Патлас,
из цикла «Недельные главы Торы»
Рав Моше Вейсман,
из цикла «Мидраш рассказывает»
Коэн Пинхас бен Элазар бен Аарон заслуживает награды за смелое поражение Зимри
Рав Овадья Климовский
Куда смотрел Пинхас на войне с Мидянитянами и почему не на него разгневался Моше? Что говорят комментаторы?
Рав Ицхак Зильбер,
из цикла «Беседы о Торе»
Комментарий рава Ицхака Зильбера к недельной главе «Пинхас»
Рав Элиезер Ксидо,
из цикла «Недельная глава»
Дон Ицхак бен-Иегуда Абарбанель,
из цикла «Избранные комментарии на недельную главу»
Смысл имени Пинхас и качества этого человека проливают свет на его биографию. Всевышний вознаградил Пинхаса за ревность.
Рав Зелиг Плискин,
из цикла «Если хочешь жить достойно»
Основные моменты нынешней недельной главы через призму документальных историй.
Рав Реувен Пятигорский,
из цикла «Очерки по недельной главе Торы»
По материалам газеты «Исток»
Рав Шимшон Рефаэль Гирш,
из цикла «Избранные комментарии на недельную главу»
Завет между человеком и Б-гом является самым гармоничным в мире союзом. Мир между людьми возможен только тогда, когда они находятся в мире с Б-гом.
Рав Ефим Свирский
Исраэль Спектор,
из цикла «Врата востока»
Восточные истории, комментирующие недельную главу Торы