Почему я сижу в соцсетях?

Дорогая N.,

Вы задаете очень актуальный вопрос.

Всем, что есть в нашем мире, всеми инструментами, которые дал нам Всевышний, надо научиться правильно пользоваться.

Виртуальная жизнь в современном мире стала очень популярна. С одной стороны, это очень удобно, мы можем получить какое-то невероятное количество знаний, информации с минимальными затратами. Одним нажатием кнопки мы оказываемся в другой части мира, общаемся с близкими, но территориально далекими от нас людьми.

Во время короны это было спасением для очень многих, спасением от одиночества, давало возможность работать, слушать уроки, участвовать в каких-то виртуальных конференциях.

Материалы на любую тему, включая уроки любого уровня, стали доступны каждому человеку, где бы он ни находился.

Например, я познакомилась с одним молодым человеком, который рассказал свою историю возвращения к вере: он жил в маленьком американском городке, ничего не знал о еврейской жизни. Однажды участвовал в какой-то профессиональной конференции, случайно нажал не ту кнопку — и увидел урок рава Ашера Кушнира на нашем сайте.

Его заинтересовала тема, он начал слушать другие его уроки, затем других раввинов — и так вернулся к вере.

Но, как и у любого явления, здесь есть другая сторона. Виртуальная жизнь для многих стала заменой реальной. Вместо того чтобы решать какие-то жизненные проблемы, находить из них выход, человек уходит в другую реальность, которая намного красивее, интереснее, проще той реальности, в которой он живет.

Там можно забыться, отвлечься, сделать вид, что проблем не существует. Специалисты приравнивают зависимость от интернета к наркотической зависимости. От нее точно так же тяжело избавиться.

Проверьте, кто кем управляет: Вы интернетом или интернет Вами. Вы решаете, что Вам нужно получить какую-то информацию, поговорить с кем-то, — или Вы не можете без этого, постоянно к этому возвращаетесь, уходите от каких-то своих проблем.

Просмотрите, что это Вам заменяет, чего в Вашей жизни не хватает — и что Вам дает виртуальное пространство.

Мы живем в мире полной открытости, всё внутреннее стало внешним. Каждый показывает только красивую сторону своей жизни. Но никто не знает, что происходит, когда гаснет экран компьютера. Человек больше занят тем, чтобы показать всем вокруг, какой он успешный, чтобы выиграть в этом бесконечном соревновании.

Ко мне обращалась за помощью одна пара, в которой были очень сложные отношения, люди на грани развода. Но жена поставила на фейсбуке трогательное любовное письмо мужу, поздравление с годовщиной свадьбы. Писала, как она его любит, какую счастливую жизнь они проживают. Муж сказал: это она не мне написала, а своим подругам, чтобы они завидовали…

Огромное количество информации часто больше путает, чем обогащает. У человека возникает ощущение, что он всё может, что всё доступно. И если у него несмотря на это нет больших достижений, появляется комплекс неполноценности.

Очень сильно понижается концентрация внимания. Современный человек может удерживать внимание на одном предмете максимум 10-15 минут. Поэтому обучение стало намного сложнее, несмотря на такое огромное количество доступной информации.

Если у Вас низкая самооценка, посмотрите, что Вам поможет ее поднять. Увидеть свои хорошие стороны, почувствовать, что Вы уникальны, что таких никогда не было и не будет. Понять, что только Вы можете дать людям, миру и особенно — своей семье.

Часто, погружаясь в виртуальную жизнь, мы забываем о времени. Это считается главным «вором» времени. Проследите, сколько это у Вас занимает.

С точки зрения иудаизма очень важно «стоять на ногах», жить в реальном мире, мире действия — Олам а-Асия. Очень важно не заменять действие воображаемой реальностью.

Смотреть в лицо реальным сложностям и проблемам, учиться их решать — если не самому, то с помощью рабаним, специалистов. Насколько возможно — контролировать себя, не убегать ни от себя, ни от своих проблем.

Но есть вещи, которые не в нашей власти. Нужно научиться с ними жить и как можно меньше страдать. И в этом может помочь вера во Всевышнего, понимание, что всё в этом мире имеет свой смысл. Важно также давать себе как можно больше разрешенных радостей.

Желаю Вам успеха.

С уважением, Хана Лернер