Темы: Женщина, Депрессия, Уважение, Страх перед будущим, Ита Минкина, Забота о себе, Внутренний мир
Доброго времени суток! Помогите, пожалуйста, найти ответ на давно интересующий меня вопрос.
Мне кажется, что с течением времени человек постепенно теряет здоровье, красоту (что для девушек очень важно), определенные способности.
И для того, чтобы не ощущать себя неуверенным в 35, 45, 55 и т. д. лет, он должен проводить время так, чтобы что-то приобретать (меня в большей мере интересуют не материальные составляющие жизни, а нематериальное), чтобы не было время потрачено впустую.
В моем понимании, у меня в 35-45 лет должны быть какие-то преимущества по сравнению со мной 25-летней.
Но в каком направлении нужно двигаться, чтобы приобрести эти преимущества, которые могли бы компенсировать ухудшение моей внешности? Сейчас моя жизнь наполнена работой и обычными бытовыми делами, проведением ремонта с мужем.
Раньше, лет до 24, я ходила на тренировки по танцам, на «английский язык», но потом перестала видеть в этом какой-то смысл и пользу для своего будущего. Но вот на вопрос — а чем стоит заниматься в свободное время, чтобы потом не сожалеть о бессмысленно потраченном времени? — я так ответа пока и не нашла.
Меня очень беспокоят мысли о том, как я себя буду ощущать в 35, 45 лет. Если сейчас я не чувствую уверенности в себе, видя в своей внешности изъяны, то что будет, когда еще добавятся признаки старости и я буду понимать, что вокруг меня еще больше людей красивее, моложе и интереснее?
Бог всем дал разное отношение к старости, и все по-разному ее ощущают, но меня это очень беспокоит, боюсь стать забитой, неуверенной. Я понимаю, что если бы я была в среде только религиозных людей, которые не придают внешности большого значения, может быть, я об этом так и не беспокоилась бы.
Но сейчас мир очень многообразен и нас окружают разные люди, и большинство из них оценивают и твою внешность. И в этой среде ты уже не можешь не беспокоиться по поводу своей внешности. Поэтому и возникают вопросы: как строить свою жизнь? Заранее благодарна! N.
Уважаемая N.,
Вы задаете очень важный вопрос, и, по сути, в нем уже содержится ответ!
Вы пишете: «…в каком направлении нужно двигаться, чтобы приобрести эти преимущества, которые могли бы компенсировать ухудшение моей внешности?»
То есть, уже сейчас важно искать то, что заполнит или разбудит нашу духовную сущность, а не только материальную. Мне представляется, что для женщины в Вашем возрасте хорошо работать в трех направлениях.
Забота о себе и уход за собой
Это не для того, чтобы окружающие и по прошествии лет могли восхищаться Вашей внешностью, а для Вас самой, так как женщине в любом возрасте важно, как она выглядит и какое отражение в зеркале видит.
Поэтому спросите себя: что мне особенно важно сохранить? Подвижность, гибкость? Свежую кожу? Фигуру? Стройность? Спортивность? Современную манеру одеваться?
Ответьте на этот вопрос. И, исходя из ответа, ищите уже сейчас рекомендации и методы, которые помогут Вам сохранить и даже усовершенствовать те внешние данные, которые Вам особенно важны.
Это включает не только маски или гимнастику, но и правильное питание, правильное движение. То есть: Вы вкладываете в себя уже сейчас — ради себя и собственного хорошего самочувствия и самоуважения, которое важно для женщины в любом возрасте.
Вклад в отношения с мужем
Старайтесь, чтобы ваше свободное время было для вас обоих приятным и давало что-то новое. Если ощущение новизны для вас — это юмор, то старайтесь шутить и создавать непринужденную атмосферу и т. д., и т. п.
Спросите себя: какими я хотела бы видеть отношения с мужем через 15-20 лет? Более зрелыми? Более теплыми? Более глубокими? Более доверительными? Более волнующими?
Задайте себе этот вопрос и, в соответствии с ответом, начинайте наполнять этим ваши отношения прямо сейчас. Небольшими шагами, понемногу.
Возможно, ответ на этот вопрос займет у вас несколько дней. Это нормально. В течение этого времени присматривайтесь к парам, которые встречаете: есть ли в их отношении друг к другу что-то, что Вы хотели бы принести в ваши отношения с любимым человеком, сохранить или развить в них.
Вклад в духовность
Ну, вот мы и добрались до духовности. Не пугайтесь этого слова. Оно означает понимание человеком самого себя. Возможно, также ощущение своей связи со всей вселенной, со всем светлым, вечным и чистым, что есть в ней. И это само собой не приходит, постучавшись в дверь, это нужно искать…
Вот несколько простых рекомендаций, которые, возможно, помогут Вам в этом (именно в ракурсе примирения со своим возрастом — в любом возрасте на основе правильного восприятия). Итак, «Именно сегодня» — это программа для создания правильного умонастроения на каждый день:
Именно сегодня я буду счастлива. Я буду помнить, что «человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быть счастливым». Счастье внутри нас, оно не является результатом внешних обстоятельств: красоты, возраста или внешних данных.
Именно сегодня я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает, не пытаясь приспособить всё к моим желаниям. Я приму свой возраст, свою внешность, свою семью, свою работу и обстоятельства моей жизни такими, как они есть, и постараюсь приспособиться к ним.
Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я буду ухаживать за своим телом, правильно питаться, не наносить вред своему здоровью и не пренебрегать им.
Именно сегодня я сделаю что-то для развития своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Я не предамся умственной лени. Я прочту то, что требует усилия, размышления и сосредоточенности.
Именно сегодня я займусь нравственным совершенствованием. Для этого я рассчитываю сделать три дела: сделаю кому-нибудь что-то полезное так, чтобы он не знал об этом, и сделаю два дела, которые мне не хочется делать.
Именно сегодня я буду ко всем доброжелательно настроена. Я по возможности одену то, что мне больше всего к лицу. Буду любезно себя вести, постараюсь никого не критиковать, ни к кому не придираться, никого не поучать и не исправлять, постараюсь избежать раздражительности и гнева.
Именно сегодня я постараюсь жить именно этим днем и не решать проблему всей моей жизни сразу. Буду развивать в себе упование на Высшие силы, которые ведут меня по жизни, буду полагаться на них и буду им благодарна.
Именно сегодня я проведу полчаса в покое и одиночестве и постараюсь расслабиться. Для этого могу найти медитацию по своему вкусу или музыку, которая благотворно влияет на меня.
Именно сегодня я не буду бояться. В особенности — не буду бояться потерять свою красоту. Буду чувствовать и понимать, что красота — в личности человека и в покое и зрелости его личности. Я не буду бояться быть счастливой и красивой — такой, какая я есть. Я буду наслаждаться красотой во всем, в чем увижу ее, любить и чувствовать, что те, кого я люблю, любят меня.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Ита Минкина
Рав Цви Патлас,
из цикла «Недельные главы Торы»
Рав Моше Вейсман,
из цикла «Мидраш рассказывает»
Эсав сам преследовал Яакова и приложил все усилия, чтобы догнать брата
Дон Ицхак бен-Иегуда Абарбанель,
из цикла «Избранные комментарии на недельную главу»
События, произошедшие с Яаковом и Эсавом, служат предысторией всего того, что переживали их потомки. Многовековое противодействие присутствует и в наши дни.
Рав Реувен Пятигорский,
из цикла «Очерки по недельной главе Торы»
Рассказ о двадцати годах жизни Яакова
Нахум Пурер,
из цикла «Краткие очерки на тему недельного раздела Торы»
Краткие очерки на тему недельного раздела Торы. Ваеце
Рав Ефим Свирский
Рав Арье Кацин
Мой муж жив!
Рав Ицхак Зильбер,
из цикла «Беседы о Торе»
Недельная глава «Ваеце» («И вышел») начинается с того, что Яаков отправляется в Харан, к Лавану-арамейцу, брату его матери Ривки, чтобы взять себе жену из его дочерей, и кончается его возвращением в родные края спустя двадцать с лишним лет с детьми, женами, слугами и стадами
Рав Шимшон Рефаэль Гирш,
из цикла «Избранные комментарии на недельную главу»
Б-г находится вместе с нами. Яаков почувствовал это, увидив сон о лестнице, ведущей в небо. Этот мир полон соблазнов, но следует помнить, что присутствие Творца помогает справиться с ними.
Дон Ицхак бен-Иегуда Абарбанель,
из цикла «Избранные комментарии на недельную главу»
Четыре жены символизируют четыре лагеря ангелов, располагающихся вокруг Б-га. Разъяснение смысла борьбы с ангелом в человеческом обличье.
Рав Зелиг Плискин,
из цикла «Если хочешь жить достойно»
Лаван обвиняет Яакова в краже идолов. Праотец не знал, что Рахель похитила божка, и на нее пришлось произнесенное проклятие.