Whatsapp
и
Telegram
!
Статьи Аудио Видео Фото Блоги Магазин
English עברית Deutsch
Спросить семейного консультанта Спросить раввина

Что делать, если у нас в семье царит ненависть к окружающим?

Темы: Ненависть, Наши родители, Психологические травмы, Ита Минкина, Совместное проживание

Здравствуйте! Я знаю, что человек должен любить ближних, я хочу так поступать, но что делать, если у нас в семье царит ненависть к окружающим и я постоянно ей заряжаюсь и не могу из-за этого измениться. Мои родители просто ненавидят всех вокруг и винят во всех своих проблемах. И я становлюсь такой, они имеют большое влияние на меня и формируют мое мировоззрение. Из-за этого у меня негативный взгляд на мир. Помогите мне, пожалуйста. Спасибо. Н.

Отложить Отложено
Отвечает Ита Минкина

Уважаемая Н.,

Спасибо за обращение к нам.

Лучше всего, конечно, отдалиться и жить отдельно. Самое ценное, что есть у человека, и единственное, чем он обладает в этой жизни, — это его душа, его дух. И, конечно, надо стараться максимально их беречь от любого тяжелого негативного влияния.

Если у Вас совсем-совсем нет возможности жить отдельно от родителей, то можно «отделиться» от них, скажем так, морально, если выполняются некоторые условия:

  • У Вас есть друзья, чьё отношение к людям — дружеское и позитивное.
  • У Вас есть близкий по духу человек, с которым Вы можете говорить о негативном накале, которого набираетесь у родителей, и который поможет Вам этот накал сбросить.
  • Если нет такого человека, надо его чем-то «заменить», но выплескивать негатив, избавляться от него обязательно надо. Если Вы склонны к этому, ведите дневник или записи, которые можно потом выбросить, или рисуйте. Скажем, когда чувствуете, что опять зарядились негативом, возьмите несколько листов бумаги и на первом — черкайте, или малюйте, или рисуйте загнутые смерчи, все что угодно, как поведет рука. Второй лист — тоже: всё отрицательное, что выходит… И так далее. И с каждым следующим листом — всё больше старайтесь, чтобы начинали появляться и положительные мотивы. После того, как отрицательные выйдут. Это один метод. Второй метод — писать. И тоже — когда выйдет негатив, старайтесь закончить чем-то позитивным. Таким образом Вы постепенно приобретете ценное для жизни качество — справляться с проявлениями негатива в любых его видах. И, согласитесь, без этого ни одна жизнь, даже самая благополучная, не обходится… Конечно, от Вас это потребует усилий — изгонять негатив из души и заменять его позитивом, но очевидно, что у Вас есть эти силы, раз Творец поместил Вас в такие условия.
  • Стараться читать книги или как-то иначе постоянно подпитываться информацией, которая несет позитивный подход к жизни. И после прочтения или прослушивания обязательно говорить себе что-то позитивное.
  • Научиться говорить с собой (мысленно) о происходящем и этим подбадривать и поддерживать себя. Например, родители опять скажут о ком-то или о чем-то слова, полные ненависти. Вздохнуть, закрыть глаза и сказать (например) себе так: «Так говорят люди, сердца которых полны ненависти ко всем. Мне жаль их… Мне больно за них… Но я стану иначе относиться к жизни… Конечно, людям свойственно ошибаться… И все же я буду думать о людях иначе… В жизни есть не только ненависть… В жизни есть и понимание… и согласие… и любовь…»
  • Постараться выработать к родителям чувство ЖАЛОСТИ, СОЖАЛЕНИЯ. Это очень существенно. Даже если вначале у Вас будут только зачатки этих чувств к ним. Постепенно, культивируя это в себе, Вы научитесь их жалеть. Это очень важно. Жалость позволит Вам поставить между ними и собой психологический барьер, и тогда они потеряют влияние на Вас. Мы обычно не склонны перенимать что-либо от людей, которых жалеем и о поведении которых СОЖАЛЕЕМ. Таких, о которых думаем, вздыхая и качая головой…
  • И, все же, чем меньше Вы будете слышать их, тем Вам будет легче. Постарайтесь, находясь дома, найти себе занятие, которое увлекало бы Вас (с головой), и как только родители снова сядут на своего конька, скажите себе что-то подбадривающее и немедленно отвлекитесь от их разговоров.
  • Потом, по прошествии какого-то времени, когда у Вас уже сформируется своя психологическая позиция (не только умственная, как сейчас, но и некоторая внутренняя защита), Вы можете разобрать жизнь родителей на составляющие и прийти к заключению — в результате таких-то и таких-то обстоятельств они выработали такое отношение к людям (тяжелое детство, их часто обманывали, их предавали близкие и т.д.). И таким образом частично понять для себя, что они сами — жертвы… Если бы они противились ненависти, то не были бы жертвами… Но Вы не хотите продолжить цепочку поколений жертв… Вы хотите жить как ЧЕЛОВЕК с достоинством, как человек с позитивным открытым и здравым взглядом на жизнь.
  • Если не все будет получаться, это нормально и естественно. Прежде чем перестать ненавидеть других, надо научиться любить себя. Любите себя, это в первую очередь выражается в том, чтобы прощать себя. Скажите себе: «Это естественно, что у меня выходит так… Так меня воспитывали… Но я могу, я хочу иначе… И у меня все получится!»
  • Просите Творца о помощи и поддержке, о том, чтобы Он дал силы и послал встречи с добрыми, светлыми людьми, которые поддержат Вас.

С уважением, Ита Минкина


Прочтите, прежде чем задать вопрос консультанту

Шломбайт за 1 минуту!

Еженедельная рассылка раздела СЕМЬЯ: короткий текст (5 минут на прочтение) и упражнение (1 минута), — помогут кардинально улучшить атмосферу в вашей семье.
Подписаться

Семья

Что делать с обидами?

Сегодня, отвечает Ципора Харитан

Если жена расстраивается, что муж ее объявил «обманщицей», она слишком чувствительная?

Вчера, отвечает Гитель Итахов

Что делать, когда не можешь найти свое призвание?

29 ноября, отвечает Лея Хмельницкая

Эсав известен своим аморальным поведением и тягой к жестокости, в отличие от Яакова, которого Тора называет человеком прямым, преданным учебе. Эсав продал свое право первородства Яакова за похлебку, и это означало, что он отказывается от той духовной работы, к которой был предназначен. Вместо нее Эдом захотел для себя блага этого мира. Читать дальше