У меня очень возбудимая психика. Как научиться контролировать свои эмоции?
Темы: Женщина, Депрессия, Хана Лернер, Забота о себе, Чувства и разум
Здравствуйте! Меня зовут N. и я только начинаю свой путь познания истины. У меня есть проблема, с которой я никак не могу справиться, несмотря на то, что прошло немало времени. В прошлом я попадала в психиатрическую больницу из-за сильного стресса — на тот момент, как я считала, неразделенной любви. Восстанавливалась два года, не могла даже физически подняться с кровати.
Время шло, и я становилась крепче, могла уже сама выполнять элементарные бытовые действия. Затем и вовсе восстановилась. Даже вернулась к преподаванию иностранного языка. В течение болезни я общалась с парнем, за которого после вышла замуж, однако брак был неудачный, точнее, я сейчас понимаю, что просто была к нему не готова. Развелась. Попала в автокатастрофу, однако выжила и на мне не было почти ни царапинки. После развода сменила работу, стала больше зарабатывать.
Однако при всем моем взаимодействии с людьми понимаю, что у меня очень возбудимая и нестабильная психика. После развода прошло около полугода, я пыталась завести здоровые отношения с перспективой семьи и брака. Однако при взаимодействии с мужчиной я за него очень цеплялась, требовала больше внимания. Он сказал, что не может решать мои незакрытые вопросы и такие отношения ему не нужны. Расстались.
Я понимаю, что иногда очень эмоционально на всё реагирую, если не так, как я хочу, то я всё бросаю, закрываюсь, прекращаю общение, в общем, эмоционирую. Так всегда — с положительными эмоциями и отрицательными. Чувствую, что очень эмоционально на всё реагирую и это забирает силы. Сейчас хотя бы я это осознаю, и не знаю, как мне справляться с этим. Не могу спокойно жить. Вся жизнь — как качели. Хочется построить крепкую семью, а для этого нужно контролировать свои эмоции и психику. Боюсь за будущее, что останусь так одна, а если не одна, то буду срываться на мужа, детей и т.д.
Подскжаите. Я устала. Спасибо, N.
Отвечает Хана Лернер
Уважаемая N.,
Из того, что Вы описыаете, понятно: Вы прошли сложный душевный кризис в жизни, и Ваше состояние сейчас — это последствия этого кризиса.
Вам нужно обязательно быть под наблюдением психиатра — хотя бы еще какой-то период времени. Ходить на психологические консультации. И так Вы сможете помочь себе, научиться контролировать свои чувства, подготовиться к семейной жизни и построить более здоровые семейные отношения.
Не нужно бояться лекарств и врачей. Сказано в Талмуде: «Узник не освобождает сам себя из тюрьмы» (Брахот 5 б). Обязательно нужна помощь. Если Вы решите сами справляться с этим состоянием, можно, не дай Б-г, еще больше запутаться.
Желаю Вам здоровья, успехов в личной жизни и — построить крепкую семью.
С уважением, Хана Лернер
Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:
Шломбайт за 1 минуту!
Семья
Устроилась на работу и поняла, что испытываю чувства к директору…
Сегодня, отвечает Ципора Харитан
Ни за что бы не подумала, что быть матерью так тяжело…
20 декабря, отвечает Лея Хмельницкая
Какие молитвы или псалмы читать, если женщина долго не может выйти замуж?
18 декабря, отвечает Редакция Толдот