Как оставить в прошлом несостоявшуюся в семнадцать лет дружбу?

Дорогая N.,

Такое нередко случается в жизни, как Вы и пишете в письме. К сожалению, отношения, которые не пришли к своему психологическому завершению, могут причинять душевный дискомфорт и по прошествии многих лет. Мы снова, мысленно, ведем с этими людьми разговоры, снова пытаемся что-то доказать, защитить себя от них или себя от себя. И, хотя умом понимаем, что того человека уже фактически нет в нашей жизни, достаточно какого-то замечания, случая, воспоминания, как эти люди или этот человек снова появляется в наших мыслях...

Так это происходит — достаточно какого-то триггера, который «включает» воспоминания, и не просто воспоминания, а все чувства, все непростые ощущения, связанные с этим человеком или тем периодом жизни. Это может быть запах или то же время года, такая же погода, то же помещение или похожее. И это «включается» спонтанно.

Если Вы заметите, подумаете, проанализируете, что может для Вас быть напоминанием, будет уже легче. Тогда Вы сможете остановить поток воспоминаний в самом начале и они не захлестнут Вас. В самом начале помогает сказать: да, это мне напоминает то-то и то-то. Это не слишком приятные воспоминания для меня. Но это в прошлом. В моей жизни есть это и это (хорошее, что дает Вам радость и силы в настоящем). И дать себе какое-то время успокоиться: воспоминания нахлынули — и Вы ждете, как бы со стороны, пока они улягутся. А потом продолжите делать то, что делали до этого.

Это не поможет, если воспоминания уже втянули Вас в свой круговорот. Тогда нужно сделать что-то, чтобы те незаконченные отношения — закончились. Нужно попрощаться с тем человеком — с Вашей бывшей подругой, которая так и не стала подругой. После этого, возможно, станет очень-очень грустно, потому что тогда мы понимаем, что нам придется примириться с утратой того, что могло бы быть.

А если не прощаться никогда, то у человека всю жизнь будет иллюзия, что всё могло бы быть по-другому. И не даст ему покоя, будет всплывать снова и снова... Так что это правильная грусть. Это грусть расставания с мечтой, как бы немного траур по ней... Дайте ей пройти сквозь Вас, она пройдет и будет легче.

Важно попрощаться: с мечтой о том, что могло бы быть. И лучше попрощаться. Даже если это покажется Вам чем-то исскуственным или неестественным, не беспокойтесь. Нашему подсознанию наплевать как это выглядит и насколько это настоящее или придуманное. Оно живет по своим законам, и нам для пользы дела надо научиться принимать его правила игры.

• Напишите ей письмо. Сначала — первой девушке из Вашей юности. Пишите, как хотели быть ее подругой и т. д., всё, что придет в голову по ходу писания. Не контролируйте себя, всё, что всплывает, — пишите. Может, вспомнится еще что-то, никак, казалось бы, не связанное с этими отношениями. Пишите. Потом попрощайтесь с ней. Расстаньтесь с ней. Пожелайте ей что-то хорошее, благословите ее на пути ее жизни. Закончите письмо.
• Напишите себе ответ от ее имени. Пусть она объяснит, не обидным для Вас способом, почему не стала Вашей подругой. Пусть «напишет» что-то хорошее о Вас — то, что она могла бы по идее написать. Пусть тоже попрощается с Вами, пожелает Вам всего хорошего и благословит с любовью.
• Дайте себе некоторое время успокоиться. Может быть, Вам будет грустно или Вам захочется побыть одной. Будьте снисходительной к себе. Хвалите себя, что попрощались с ней, и напомните себе, что иногда нужно время, чтобы что-то в нас улеглось, успокоилась. Вы можете хранить эти письма или порвать их, или спрятать. Или перечитывать «ее» письмо время от времени. Как хотите.
• Возможно, через какое-то время Вы почувствуете большое облегчение.
• Вы можете написать подобное письмо и Вашей второй подруге. И, возможно, Вы уже не будете испытывать такого дискомфорта, вспоминая о ней.
• Возможно, стоит написать ей письмо на самом деле. Извиниться если обидели ее, поблагодарить за ту поддержку, которую она Вам оказывала, написать, что Вы всегда будете ценить ее помощь вне зависимости от того, как все сложится в жизни. Обычно людям важно знать, что их помощь ценят, а не отмахиваются от них, когда необходимость в их помощи отпадает...

Желаю Вам любви, душевного комфорта и удачи во всем.

С уважением, Ита Минкина