Тема: Забота о себе^{перейти в тему} 

Уважаемые раввины! Как и когда лучше начать убирать квартиру на Пейсах? У меня четверо маленьких детей (от 2 до 7 лет). В нисане я уже буду на 9-ом месяце беременности. Уже сейчас мне трудно следить за чистотой, порой я нахожу хлебные крошки и кусочки печенья в самых разнообразных местах — и под кроватями, и в книгах, и в игрушках, и в одежде. Может быть стоит начать уборку заранее, за месяц-два? N.

Доброго времени суток! У меня достаточно деликатный вопрос. У меня есть подруга. Она очень трудолюбивая и исполнительная (мне бы её рвение). Но она не сильно следит за личной гигиеной. От неё пахнет. Меня это не смущает, чего не скажешь о некоторых окружающих. Можно ли сказать ей об этом, может, она внимания не обращает просто? В какой форме это подать, и стоит ли? (Отношения у нас достаточно тёплые, медленно, но верно, перерастающие в дружеские). N.

Шалом! Спасибо вам большое за вашу работу, она очень ценна, благодаря многим статьям и лекциям я утверждаюсь как еврейская женщина и наш дом с Б-жьей помощью становится домом мира. Меня беспокоит один вопрос. У меня трое маленьких детей — 4 года, 2 года и 10 мес. Последние роды были не очень простыми, мне искусственно их вызывали, так как была угроза жизни моей и ребенка. Ну и вот прошел почти год, и я опять хочу ребенка))) Но врач попросил три года как минимум подождать или вообще не планировать больше беременность. Я понимаю, что организм нуждается в восстановлении. Не будет ли следующая беременность считаться вредительством себе? Кроме того, я работаю и пока возможности оставить работу нет. Понимаю, что не смогу много времени уделять каждому ребенку. Вот и хочу понять, как поступить мудро в подобной ситуации? N.

Здравствуйте. С тех пор, как у нас появилась машина, у меня появился необъяснимый страх ездить вместе с мужем. Я все время нахожусь в напряжении, что мы в кого-нибудь врежемся, аж сердце замирает. Я нервничаю, он отвлекается на мои ценные указания, как «осторожно» вести машину, в результате мы ссоримся. Перед каждой поездкой я читаю благословение… Как справиться со страхом и успокоиться в машине, чтобы водитель не дергался? Спасибо. N.

Доброго времени суток! У меня уже давненько возникла проблема, которую я тщательно ото всех скрываю. Дело в том, что я или параноик, или паникер — не знаю, как точнее выразиться, а объект моего расстройства психики — муж. Куда бы он ни пошел, ни поехал, вышел ли он в магазин, пошел ли проводить друга, не отвечает ли на звонок — на меня сразу накатывает волна страха, переживания за него. По телевизору то и дело показывают разные несчастные случаи, не хочется даже перечислять, какие именно… В общем я чуть что (а верней — на пустом месте) сразу плачу, нервничаю, названиваю ему. Как мне с собой бороться? Хочется жить спокойно, а я даже за себя как-то не так переживаю сильно, как за мужа. Спасибо. В.

Шалом! Я собираюсь замуж и думаю много о том, что нужно будет покрывать голову. Мне кажется, что в сегодняшнем мире женщины не привыкли к ношению на голове покрытий, которые полностью закрывают волосы. Я не видела подобного примера в семье, и мне это странно и дико с какой-то стороны. Особенно непонятно, как женщина живет с постоянно спрятанными волосами. Ведь сейчас все магазины и салоны красоты завалены баночками по уходу за волосами, куча времени по утрам проводится перед зеркалом, поправляя прическу… и ты к этому уже привык и не понимаешь, как без этого. Какую роль волосы вообще играют в жизни женщины: она должна продолжать поддерживать их красоту или они ей больше не нужны? Что с ними дальше делать? И когда их можно показывать? Наверное, такой глупый вопрос, кажется со стороны, но из головы просто все это не выходит… Н.

Здравствуйте! Мне очень нужна Ваша помощь. Сейчас чувствую себя подавленно и не могу себе найти места. Совсем недавно я совершила очень большой грех, грех разврата. Мне очень-очень стыдно, не могу понять почему я это сделала — посмотрела фильм. Я знала, что сюжет этого фильма основан исключительно на разврате, на том, что еврею нельзя смотреть. Я все это понимала, но непонятно почему все равно решила смотреть фильм, и, что самое страшное, мне очень-очень стыдно. Я наслаждалась тем, что смотрела. Я очень мучаюсь сейчас из-за своего поступка и очень хочу раскаяться. Я стараюсь молиться о прощении, но когда делаю это, то мне становится еще стыднее, боюсь, что мне захочется еще смотреть такие развратные фильмы, хотя я решила для себя, что больше не соблазнюсь на это, но все равно очень страшно. Мне очень стыдно, но несколько лет назад, уже после бат-мицвы я тоже смотрела несколько таких фильмов. И потом я много молилась, плакала, мне было очень плохо, и Ашем, надеюсь, простил меня, потому что я перестала смотреть разврат. А сейчас снова… Из-за этого мне трудно молиться утром и вечером, я все время думаю о своем грехе, хотя и понимаю, что скорее всего единственный способ раскаяться — молитва. Пожалуйста, помогите мне — как мне раскаяться? Только молитвой? А как не отвлекаться во время молитвы (утром и вечером)? Я не могу не думать о том, что я сделала. И как не смотреть больше такие фильмы? Спасибо Вам большое, я очень жду Вашего ответа! N.

Здравствуйте! Я недавно родила. Беременность проходила нелегко, и послеродовой период нелегкий… Мне особо никто не помогал… Как следствие у меня такое ощущение, что роды — это пытка, а беременность — это время, когда ты не живешь, а мучаешься!!! Сейчас у меня такое ощущение, что жизнь только начала восстанавливаться: я похудела, появился трезвый рассудок, не завишу от смены гормонов в организме и не чувствую себя слегка сумасшедшей!!! Мой муж постоянно говорит о том, как он хочет еще детей! И особо не прислушивается к моему мнению! У меня складывается такое ощущение, что я как свиноматка должна рожать детей, потеряв женский привлекательный облик для своего мужа! Помоги мне, пожалуйста, расставить все точки над i и понять, в чем корень моей проблемы… Н.

Здравствуйте. Дайте совет, как помочь знакомой. У ней сильная депрессия. Я это сама вижу. Насколько я знаю, ей прописали лечение, но она упирается и ничего не хочет брать. И вообще очень ко всему равнодушна, ничего не хочет. Как ей помочь, может, что подскажете? Спасибо. Н.

Уважаемые рабаним, прошу объяснить мне, как устроено в мире так, что люди скромные и люди нескромные могут иметь одинаковое счастье? Попытаюсь объяснить. Я не соблюдаю, но я не зарегистрирована в социальных сетях, не выкладываю свои фото, одеваюсь скромно, не позволяю себе общаться с мужчинами без одобрения мужа, добросовестно веду домашнее хозяйство, работаю над своими дурными качествами. И Господь награждает нашу семью, как мне кажется. Мы очень счастливы с мужем, с Б-жьей помощью. Однако в тот же момент я наблюдаю за своей далекой знакомой и вижу, на первый взгляд, то же состояние семейного счастья. Но. Она выкладывает свои фото в купальниках, из тренажерного зала, в коротких шортах, часть обязанностей по дому делает ее муж, она много времени проводит в кафе с подругами. На вопрос: не возражает ли муж против ее полуобнаженных фото, она отшучивается, что он тоже выкладывает свои фото в плавках. При этом он в ней души не чает. В связи с этим я хочу понять, неужели Господу угодно любое поведение, лишь бы сам человек был счастлив? Это не означает, что я хочу вести себя как она, просто мне нужно понимание. Огромное спасибо за внимание! С уважением, Y.

Подскажите, как найти баланс между рутинными ежедневными обязанностями по дому, духовным воспитанием детей и не потерять себя. Последнее время я чувствую себя довольно напряженно, у меня 4 детей, 5 мальчику, девочке 4, и двойняшки — 1 годик. Бывают более легкие дни, но в основном у меня совсем нет свободного времени, и даже порой не остается сил на улыбки для детей. У мужа много работы, и его почти нет дома, все на мне. Вопрос такой: можно ли не обращать внимания на бардак дома, если нет сил, или все-таки необходимо прибираться ежедневно, что я и делаю. (Дети раскидывают вещи и игрушки, а вместе прибирать их из-за двойни не всегда получается). Ведь если дома не прибрано и вещи не знают своего места, то и дети воспринимают это за должное. Давить на 4-х летнюю девочку бессмысленно. 5-летний сын помогает, но часто ему нужен стимул. Простите за сумбур. Или можно полгода подождать и объяснить детям приоритеты, что на данный момент мама уставшая и делает только самое необходимое? Спасибо. Л.

Здравствуйте! Я знаю, что предохранение — это грех, но разве не равносильный грех — плодить нищету? Только не надо говорить, что Бог дал ребенка, даст и на ребенка. Это первое. А второе: если не предохраняться, то когда женщине жить, работать, посвящать время себе и мужу, заниматься спортом, выглядеть хорошо, пытаться добиться чего-то в карьере, путешествовать, встречаться с друзьями, если только и делаешь, что рожаешь, как кошка? Спасибо заранее! Н.

Добрый день! Спасибо за ответы — мне очень нравится эта рубрика про семью и отношения между людьми. Я хочу спросить: можно ли отличаться в одежде от официального стиля? Мне очень нравится «азиатский» многослойный стиль. Или я вот видела — очень красивая туника, хочу купить. Но тут вообще вопрос — можно ли носить длинную тунику+джинсы? Я видела, что так делают. Я не большого роста, и мне сложно ходить «прилично» в юбке по фигуре или блузке, а если одевать трикотаж, то я выгляжу не привлекательно (это особенности фигуры) не в смысле сексуальности — а глупо! Тут вопрос ещё и в самоощущении. И денег у меня не так много сейчас (если, даст Б-г, найду прибыль, получше смогу решить этот вопрос). С.

Добрый день. Я, кажется, уже когда-то писала. Я находилась в длительных отношениях с человеком, от которого не могла уйти. По каким причинам, я не знаю, я даже не могу сказать, что любила его или люблю сейчас. Я ушла от него в один момент. Это было как вспышка. Раз и все. И после этого мы не виделись год. У меня все стало налаживаться, появился другой человек, абсолютная противоположность тому. Любящий, искренний. И я увидела, как снова начинаю жить. И тут появился тот, как по проклятью. Меня медленно начало затягивать. Я потеряла нового из-за своей зависимости от старого. Не могу разобраться в себе. Теперь я снова со старым, мне снова плохо как и тогда, год назад, от меня как будто что-то оторвали. Я снова плачу каждый день. Я даже, как бы глупо это ни звучало, выгляжу снова плохо. Мне снова стало пусто. Я виновата полностью сама. Новый ко мне не вернется, так как я ему изменила. Ни одна молитва не замолит этот грех. Что мне делать подскажите? Возможно ли то, что меня просто сглазили? Или все дело исключительно в моих страхах? Н.

Добрый день! У меня вопрос по поводу цниют (скромности) в одежде и занятий спортом. Какая одежда допустима с точки зрения цниют в спортивном центре? Спасибо. М.

Здравствуйте, уважаемые консультанты… Прошло почти полгода, как в нашей семье появился сын — огромное и безграничное счастье для нас. Проблема в том, что я панически боюсь забеременеть во второй раз, так как у меня беременность прошла очень тяжело, половину ее я пролежала в роддоме на сохранении и роды были очень тяжелые. Я находилась в небольшом личном аду, таком, как лактостазы, мастит, обмороки, жуткая боль при кормлении и никакой помощи от близких. Я боюсь того, что В-вышний меня накажет за мой страх и, когда я буду готова к другому ребеночку, я не смогу. Когда я на прогулке встречаю беременную женщину, меня переполняет сочувствием и страхом. Что мне делать? Из-за этого я боюсь близости с мужем и всячески стараюсь, чтобы ничего не произошло.

И вторая проблема в том, что муж категорически против, чтобы я вышла на работу (в муз. школу), хотя мне предложили работать 2 раза в неделю по 3 часа (пока няня погуляет с малышом). Но каждый раз, когда я поднимаю эту тему, муж даже не хочет меня слушать. А мне очень не хватает работы. Извините за дикий сумбур, написанный мной, но меня переполняет столько эмоций и отчаяния. Л.

Здравствуйте! Я мама годовалого малыша. Я очень часто нервничаю по любому поводу, и это отражается на моих близких. Не могу ничего с собой поделать, злюсь, чуть что не так, повышаю голос или высказываю свое недовольство мужу. Конечно, ему это не нравится. Что со мной случилось, и что делать, чтобы не злиться? Мне потом очень плохо, и я раскаиваюсь, прошу у них прощения, но это же не выход. Заранее спасибо! Н.

Хорошо ли жене ехать одной на отдых (3 дня в гостинице — на семинар, с подругами), оставив мужа с детьми? Л.

Подскажите, как избавиться от таават ахила («страсти к еде»; особенно к сладкому). Или хотя бы ограничить. Я год ходила в группу шомрей мишкаль («следящих за весом»), вроде бы, что-то получалось, даже похудела на 10 кг. Но как только перестала ходить, пружина распрямилась — и все вернулось обратно. Проблема усугубляется тем, что я работаю дома, так что холодильник всегда рядом : ) Сто раз уже «начинала новую жизнь», но в итоге… Сколько я себя помню — всегда ела сладости в невозможных количествах. Сейчас уже хочется что-то сделать не столько из-за фигуры, сколько в рамках аводат мидот («работы над своими качествами») — я просто чувствую, как таава сводит меня к животному уровню. А хочется быть человеком… Я понимаю, что нельзя отчаиваться, но уже не знаю, какие еще есть варианты… К.

Я давно замужем и вполне всем довольна. У меня хорошая семья. Я неплохая мать и хозяйка. Но последнее время обнаружила, что не чувствую себя просто женщиной. Раньше я была другой, более живой, что ли, может, это возраст сказывается? Мне не нравится это состояние. С точки зрения Торы это плохо? И что делать, чтобы это изменить?

У меня навязчивая потребность в сладком. Это, как вы понимаете, портит здоровье и фигуру. Я ем сладости, но потребность не исчезает. Почему это происходит?

У меня вопрос: а что насчет меня? Лето — отдых только для детей? Но мне тоже хочется отдохнуть! Выехать на курорт мы не можем. Как «сотворить» летний отдых для женщины, которая должна функционировать как мама, и жена? Женщина ведь тоже человек!

Я сижу на диете. Но в шабат мне хочется от нее отдохнуть. Хочется нормальной трапезы, хочется получить удовольствие от субботних деликатесов. С другой стороны, один такой шабат сводит на нет усилия целой недели. Что вы посоветуете?

Здравствуйте. У меня муж и четверо детей разного возраста. Последнее время они хворали, вместе и по очереди. Я просто падала с ног: одному сбить температуру, другому поставить горчичники, третьему дать антибиотики, четвертому чай с лимоном. Пятому сказку почитать. Я уж не говорю о том, что никто не освобождал меня от прочих обязанностей по дому. Я ужасно уставала, но не жаловалась. А потом сама заболела гриппом. Со всеми вытекающими последствиями. Но все равно продолжала работать, почти как обычно. И что же? Мои домашние еще выражают недовольство, что ужин не готов вовремя или квартира недостаточно чистая. Как сделать так, чтобы они меня больше ценили?

Здравствуйте!

Сейчас горячее время: подготовка к Песаху, уборка. Дети дома, активно помогают, чтобы веселее работалось, включают музыку погромче. Вроде бы помощников много, но я почему-то стала сильнее уставать, чаще болит голова. В чем дело?

Р.

Уважаемый раввин, может ли еврейская женщина, страдающая от комплекса неполноценности, сделать пластическую операцию по увеличению груди? Как относится к этому иудаизм? Женщина

Здравствуйте, дорогая Ципора! В народе это называют «сглаз»: когда человеку плохо, а врачи говорят, что здорова.

После очень тяжелых событий, которые и стрессом-то не назовешь, скорее, большая беда, я почувствовала себя плохо. Прошла обследование, была у разных специалистов и признана здоровой. Потом стало легче — и новый удар, и снова всё вернулось.

Я уже не знаю, к кому обращаться. Семейный врач считает меня ипохондриком, говорит, что это депрессия. А я думаю, что на фоне пережитого развилось какое-то заболевание, которое просто еще не обнаружили. А как, по-вашему, психосоматика существует? Или это просто недиагностированное заболевание? N.