Whatsapp
и
Telegram
!
Статьи Аудио Видео Фото Блоги Магазин
English עברית Deutsch

Как научиться не гневаться, не сердиться, не раздражаться?

 Аудиозапись вебинара рава Ашера Кушнира о том, как бороться с гневом. Обычно мы сердимся, когда ситуация выходит из-под нашего контроля, когда что-то идет не по нашему плану. Хорошая новость: гнев можно контролировать! Ведь на подчиненных мы гневаемся, а на начальников – нет.

 

Если мы хотим перестать гневаться, надо обратить внимание на свое эго, на свое видение мира, проанализировать и понять, что наш гнев – неправомерен. И если задуматься, что у мира есть Творец и все идет по Его плану, – то окажется, что повода для гнева у нас не может быть.

 

Несколько практических советов. Бить подушку – способ не работающий и не еврейский. Еврейский способ – понять, что нас сердит и «перепрограммировать» свое отношение к этой ситуации. Также помогает посмотреть на себя в зеркало, когда мы сердимся. Можно писать «обидчику» письма и уничтожать их, не отправляя. Можно прогуляться, отвлечься, увидеть в ситуации смешное. И наконец перестать думать, что окружающие нарочно нас выводят из себя!

Материалы по теме


События этой недельной главы происходят после того, как Яаков и его семья, уйдя от Лавана, осели в Святой Земле. Глава повествует о томлюбимый сын Яакова, Йосеф, был продан в рабство и попал в Египет. Этот эпизод — один из ключевых как в еврейской истории, так и в общемировой: продажа Йосефа привела к Египетскому рабству евреев, вслед за которым последовали чудеса Исхода и получение еврейским народом Торы. Читать дальше