Тора о секретах здоровья.

Прилагать усилия ради того, чтобы быть здоровым – прямая обязанность каждого верующего еврея.

Мудрецы эпохи Талмуда и более поздние алахические авторитеты указывают на тесную связь между заботой о здоровье и долголетием, а также качеством жизни. К сожалению, принципы сохранения здоровья, изложенные мудрецами Торы, в наше время перестали исполняться, так как не были приспособлены к современным реалиям. Хорошо известный в религиозном мире рав Йехезкель Асхаек, который на протяжении 38 лет являлся помощником рава Элазара-Менахема Шаха, благословенной памяти, первым взялся за популяризацию этой темы в среде соблюдающих Тору. Он адаптировал слова мудрецов к современной жизни и подробно изложил их, учтя при этом исследования и выводы современной медицины. Автор книги предлагает целый жизненный путь. Желание автора – подсказать читателю, как отдалиться от всего, что вредит здоровью, и начать вести правильный образ жизни. Важно помнить простое и разумное правило: болезнь намного проще предупредить, чем лечить.

Рекомендации медицинских специалистов:

«Книга рава Асхаека представляет уникальную программу и справочник, как быть здоровым. Это – не медицинский учебник. Книга очень легко читается и проста для понимания. На языке простейшей терминологии в ней объясняется, как вести здоровую и счастливую жизнь. Рав Асхаек – не врач и не ученый, но ему удалось ухватить суть и описать принципы здорового питания, которые обеспечивают правильное пищеварение, а также основы правильного поведения. Все это он рассмотрел очень детально и доступно, так, что изучив его книгу, можно с легкостью выполнить все рекомендации. Рав Асхаек – очень мудрый человек. Ему удалось сочетать знания древних, как, например, Рамбама с его правилами питания в рамках еврейского закона, с современной медициной, основанной на результатах последних исследований. Недавно один японский журнал подтвердил то, что рав Асхаек повторял долгие годы: если тщательно и неторопливо пережевывать пищу, следуя инструкциям, описанным в книге, люди будут меньше набирать вес и меньше болеть. Рав Асхаек одарен особым умом и способен к аналитическому взгляду на человеческое поведение. Его мудрость и знания проявили себя в этой уникальной книге. Как врач я получил удовольствие от чтения. На практике я сам следую советам рава Асхаека. Я рекомендую эту книгу своим друзьям и близким, а также моим пациентам, и верю, что каждый, кто будет вести себя по правилам, изложенным в данной книге, будет здоровым и проживет долго».

Профессор Яаков Шани, M.D., FACP, FACC, FSCAI, Медицинский центр «Маймонид», Бруклин, Нью Йорк. Директор института сердца, отделение кардиологии, директор программы кардиоваскулярной болезни взрослых, директор общества интервенциональной кардиологии, профессор медицины в медицинской школе Mt. Sinai, профессор интервенциональной кардиологии в университете Рима, Италия.

«Автор этой книги, рав Йехезкель Асхаек, предоставляет поэтапный путь к достижению физического и психического здоровья… Он подчеркивает, что, прежде всего, речь идет о профилактике заболеваний, и это обеспечивает здоровую, счастливую и долгую жизнь».

Профессор Цви Банк, специалист по внутренним болезням

«Этот труд очень важен и интересен… Большинство врачей не специализируется в области профилактики, и потому они не дают указаний в этой сфере. Поэтому мне показались очень важными главы, обсуждающие правильный рацион, значение воды, гимнастику (например, задействование кольцевидных мышц), правильный сон, заботу о зубах, зрении и слухе. Важно также заботиться о хорошем настроении…»

Профессор Моше Мани

Из писем читателей:

«Краткая, сжатая и удивительно точная книга, читать которую – просто удовольствие. И да удостоит нас Творец соблюдать все, что в ней сказано…»

«Желание помочь людям буквально кричит с каждой строчки этой книги…»

«Своей книгой Вы спасаете множество еврейских душ!»

«Уникальная книга, которая помогает во всех трудных ситуациях, решает проблемы относительно здоровых людей и больных, как старых, так и молодых…»

«Мы думали, что бесчисленное множество причин заставляет на чувствовать себя более слабыми и менее сосредоточенными (роды, лишний вес и т.п.). Сегодня, когда мы начали воплощать изложенные в книге принципы, мы чувствуем себя сильнее, сосредоточенней и моложе, способными выполнить свои жизненные задачи и, с Б-жьей помощью, расти духовно».