Темы: Женщина, Организация быта, Ита Минкина
Добрый день! У меня вопрос по самоорганизации. Как я могу в себе это воспитать? Я стараюсь что-то делать (вовремя убираться, вести бюджет, готовить и т. п.), какое-то время все получается, а потом происходит срыв, т. е. как будто то, что я делаю, — бесполезно, у меня все равно ничего не получиться и т. п. Бывает, что переключаюсь на другие дела и некогда выполнить ранее запланированное. Потом сложно браться за дело, т. к. есть негативный опыт невыполнения… Через время я берусь, но опять происходит то же самое. Виню себя и не могу разорвать этот замкнутый круг. N.
Уважаемая N.,
Как быть с самоорганизацией, как воспитать в себе организованность? Вы задаете очень важный и актуальный для многих вопрос. Могу предположить, что Вы человек эмоциональный и, возможно, творческий. И, если это так, то происходящее с Вами не удивительно, а, наоборот, естественно. Психологический фон не менее значим, чем практические навыки организации и организованности, очень часто именно он является причиной того, что человеку не удается разорвать замкнутый круг. Рассмотрим некоторые аспекты этого явления:
1. Предвзятость
2. Критика
3. Гармония
1. Личность каждого человека — это обширная «территория», где есть практически всё, но не всё открыто глазу. И каждая черта характера проявляется в двух «противоположных» формах, то есть одна и та же черта при одних условиях — «плюс», а при других — «минус». Например, целеустремленность может обернуться отсутствием чуткости к окружающим, осмотрительность и осторожность — нерешительностью, стойкость — косностью, и т.д. И, если какие-то черты Вашего характера приводят Вас в замешательство и отчаяние, то обязательно должны быть и такие проявления этих черт, которые дают положительный заряд, дарят Вам надежду, уверенность. Что это? Эмоциональность, вдохновение? Воодушевленность какой-то новой идеей? Изобретательность? Известный факт: многие изобретатели и художники, люди творческие не в силах были поддерживать порядок или вести планомерную деятельность…
На это, Вы, конечно, возразите: а чем мне от этого легче? Ну, допустим, я творческий или эмоциональный человек, чем мне это помогает, если я забываю заплатить по счетам?
Заплатить по счетам это, действительно, не помогает, но вот чувство вины и отчаяния рождается не в отложенных делах, а в мыслях, в мысленных «платформах», от которых отходят поезда под названием «отчаяние», «негативный опыт», «все равно ничего не получится»…
Так возникает когнитивный или умственный фильтр, который отсеивает информацию о том хорошем, что Вы делаете в области организации, а сохраняет и пропускает к Вам лишь сообщения о промахах. Действует он таким образом:
С этими мыслями нужно бороться, хотя и трудно… Они ведь ставят препятствия на Вашем пути, губят на корню все нежные всходы Ваших начинаний. С ними нужно бороться как с вредителями. Записать их и дать на них логичный и здравый ответ. Например:
2. Критика, самокритика и перфекционизм. Как ни странно, зачастую перфекционизм, или стремление к совершенству, — именно то, что мешает. Так как каждое действие предвосхищает или сопровождает мысль: «Все равно у меня не получится на 100%, так чего ради стараться?» Или: «Все равно у меня не выйдет, как у него… или у нее, так лучше и не начинать». То есть, человек ставит себе слишком высокую на данный момент планку, и невозможность достичь желаемых результатов настолько парализует, что… проще ничего не делать… Так, по крайней мере, можно избежать разочарования и отчаяния из-за того, что опять и снова желаемое не совпадает с действительным. Как с этим бороться? Ставить себе щадящие и разумные цели, те, которых можно спокойно достичь. Сегодня заплатить на воду, не все счета разом. Или прибраться только на письменном столе, а не пылесосить ковры и не мыть окна и двери в один день. И знать, что прибрать только стол — это достойный результат. То есть оценивать свои усилия как хороший добрый друг, а не как ментор, говорящий надтреснутым скрипучим голосом: «Чего стоит прибранный стол, если в ящиках все по-прежнему не разложено по папкам и не перетянуто резинкой, а?»
3. Гармония. Все здоровые и здравомыслящие люди стремятся к гармонии. Гармоничным соотношением между общением с людьми и с собой, работой и отдыхом, новыми впечатлениями и устоявшимся спокойствием будней. Так же и для Вас… Наверняка, есть в Вашей жизни моменты, которые для Вас важнее той области, которую Вы описываете, которые необходимы Вам и привносят в Вашу жизнь то, что Вы по-настоящему цените. Поэтому выберите для себя то, что для Вас и для Ваших близких составляет необходимый минимум, при котором Вы не будете корить и винить себя напрасно, и выполняйте этот минимум. Конечно, нужно стараться расти и увеличивать терпимость и к менее увлекательной работе. Но, если делать ее с радостью, полученной от того, что действительно приносит радость, то и эта работа, и моменты организации и планирования будет легче и принесут удовлетворение.
Что касается конкретных идей о том, как легче организоваться и достичь поставленных целей, то можно посоветовать книги:
С уважением, Ита Минкин
Рав Элиезер Ксидо,
из цикла «Недельная глава»
Рав Моше Вейсман,
из цикла «Мидраш рассказывает»
Награда и наказание, благословение и проклятие за соблюдение и нарушение Торы.
«Оцарот»
Как сложно угодить беднякам и богачам, собравшимся на одной и той же трапезе... История о чудесах Творца.
Рав Ицхак Зильбер,
из цикла «Беседы о Торе»
Комментарий рава Ицхака Зильбера на недельную главу «Бехукотай»
Рав Шимшон Рефаэль Гирш,
из цикла «Избранные комментарии на недельную главу»
Соблюдение законов шмиты и йовеля приводит не только к физическому, но и духовному благосостоянию. Процесс отступничества от иудаизма является последовательным и разрушительным.
Рав Ефим Свирский
«Оцарот»
История о человеке, который использовал раввинское благословение для того, чтобы выиграть в лотерею
Рав Реувен Пятигорский,
из цикла «Очерки по недельной главе Торы»
По материалам газеты «Истоки»
Рав Исроэль Зельман,
из цикла «Книга для изучения Торы»
Чтобы исчерпать все дороги, приближающие к пониманию того, что выше наших возможностей, подняться настолько, насколько позволяют способности человека, требуется много труда
Исраэль Спектор,
из цикла «Врата востока»
Восточные истории, комментирующие недельную главу Торы.
Рав Бенцион Зильбер
И говорил Г-сподь Моше на горе о законах владения землей и рабами в Эрец-Исраэль, в частности о годах отдыха земли — шмитa (каждый седьмой год) и йовeль (каждый пятидесятый год), отсчитываемых с момента вступления евреев в страну, обещанную им Всевышним. Глава «Бехукотай» развивает тему поведения евреев на земле Израиля. Всевышний обещает народу благополучную и счастливую жизнь в своей стране, когда они следуют Его законам, и предсказывает наказания, которые ожидают евреев, если они сойдут с пути Торы. Этой теме посвящены почти две трети главы.